Bewertung:
Das Buch bietet einen mitfühlenden Ansatz, um den inneren Kritiker mit Hilfe des Internal Family Systems (IFS) Modells in einen unterstützenden Verbündeten zu verwandeln. Es bietet praktische Hilfsmittel wie Fragebögen, die dabei helfen, verschiedene Arten innerer Kritiker zu identifizieren, und bietet Übungen zur Heilung und Selbstentdeckung. Viele Leserinnen und Leser schätzen die Klarheit, das transformative Potenzial und die praktischen Anwendungsmöglichkeiten im therapeutischen Umfeld, während einige das Buch weniger ansprechend finden oder es nicht mit ihren Erwartungen in Einklang bringen.
Vorteile:⬤ Mitfühlender Ansatz
⬤ Praktische Werkzeuge und Übungen
⬤ Klare und prägnante Erklärungen
⬤ Erfolgreiche Ergebnisse in therapeutischen Kontexten
⬤ Transformativ für die Selbstbeziehung
⬤ Hervorragend für selbstkritische Menschen
⬤ Aufschlussreiche Fragebögen.
⬤ Nicht für jeden ansprechend
⬤ einige Leser fanden, dass es an Tiefe mangelt
⬤ Erwartungen nicht erfüllt
⬤ einige fanden den therapeutischen Ansatz unattraktiv oder unpraktisch.
(basierend auf 36 Leserbewertungen)
Freedom from Your Inner Critic: A Self-Therapy Approach
Wir alle kennen die Stimme des inneren Kritikers - der Teil von uns, der uns beurteilt, uns beschämt und uns das Gefühl gibt, unzulänglich zu sein. Man will dem Kritiker nicht nachgeben, und es funktioniert nicht wirklich, ihn zu bekämpfen, erklärt Dr. Jay Earley. Aber es gibt eine Möglichkeit, ihn in einen unschätzbaren Verbündeten zu verwandeln. In Freedom from Your Inner Critic präsentieren Dr. Earley und die Psychotherapeutin Bonnie Weiss einen Selbsttherapieansatz, um die psychologischen Wurzeln unserer selbstsabotierenden inneren Stimmen aufzudecken und unser Selbstwertgefühl wiederherzustellen. Dieses bahnbrechende Buch ist voll von Einsichten, Fallstudien und praktischen Übungen zur Selbsttherapie und erforscht:
Wie Sie mit Ihrem Inneren Kritiker durch den bahnbrechenden Ansatz der Internal Family Systems (IFS) Therapy in Verbindung treten können.
- Die sieben Arten des Inneren Kritikers und ihre positiven Absichten.
- Wie Sie Ihr kritisiertes Kind heilen, das von Ihrem Inneren Kritiker verletzt wird.
- Erwecken Sie Ihren Inneren Meister - das Gegenmittel gegen den Einfluss Ihres Inneren Kritikers.
- Wie Sie Ihren Inneren Kritiker transformieren und lernen, sich selbst zu lieben.
- Wie sich unser Selbstvertrauen, unsere Motivation und unser Mut verbessern, wenn wir uns von unseren inneren Kritikern befreien.
Selbstwertgefühl ist unser Geburtsrecht, sagt Dr. Earley. Und selbst der hartnäckigste innere Kritiker kann lernen, loszulassen, damit Sie aufblühen können. Freedom from Your Inner Critic bietet eine Lösung für eine unserer größten psychologischen Herausforderungen - damit Sie Ihr Selbstvertrauen, Ihre Freiheit und Ihre Freude am Leben zurückgewinnen können.
| ISBN: | 9781604079425 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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