Bewertung:
Das Buch „Self-Therapy“ von Jay Earley bietet eine ausführliche und leicht zugängliche Einführung in die Internal Family Systems (IFS)-Therapie und stellt sie als ein leistungsfähiges Selbsthilfeinstrument dar, mit dem man emotionale Wunden verstehen und heilen kann, indem man die verschiedenen Teile seiner selbst erkennt und sich auf sie einlässt. Viele Leser empfanden das Buch als lebensverändernd und ermutigend, da es praktische Übungen und Einsichten bietet, die zu einem bedeutenden persönlichen Wachstum führen können. Einige Nutzer wiesen jedoch auf die Komplexität des Prozesses hin und äußerten sich skeptisch über die Wirksamkeit einer selbstgesteuerten Therapie ohne professionelle Anleitung.
Vorteile:⬤ Klare und verständliche Texte, die komplexe Konzepte effektiv erklären.
⬤ Zahlreiche praktische Übungen, die den Lesern helfen, sich mit ihren inneren Anteilen auseinanderzusetzen.
⬤ Lebensverändernde Einsichten und transformatives persönliches Wachstum, von denen viele Leser berichten.
⬤ Durchdachte Gliederung mit Illustrationen und Abschriften echter Therapiesitzungen.
⬤ Ermutigt zur Selbsthilfe und Ermächtigung, ohne sich unbedingt auf Therapeuten zu verlassen.
⬤ Das Material kann komplex sein und ohne Unterstützung schwierig zu handhaben sein.
⬤ Einige Leser äußerten sich skeptisch über die Wirksamkeit der Selbsttherapie bei tiefen Traumata ohne einen Partner oder Therapeuten.
⬤ Bestimmte Aspekte des IFS-Modells bedürfen noch weiterer Ausarbeitung, um sie vollständig zu verstehen.
(basierend auf 220 Leserbewertungen)
Self-Therapy
Verstehen Sie Ihre Psyche auf klare und umfassende Weise, und lösen Sie tief sitzende emotionale Probleme. Die Selbsttherapie macht die Kraft eines hochmodernen Psychotherapieansatzes für jedermann zugänglich.
Die Internal Family Systems Therapy (IFS) hat sich in den letzten zehn Jahren landesweit stark verbreitet. Sie ist unglaublich wirksam bei einer Vielzahl von Lebensproblemen wie Selbstwertgefühl, Aufschieberitis, Depressionen und Beziehungsproblemen. IFS ist auch benutzerfreundlich; es hilft Ihnen, die Komplexität Ihrer Psyche zu verstehen.
Dr. Earley zeigt, dass IFS eine vollständige Methode zur psychologischen Heilung ist, die Sie selbst anwenden können.
Self-Therapy ist auch für Therapeuten hilfreich, weil es das IFS-Modell so detailliert darstellt, dass es ein Handbuch für die Methode ist. Dies ist die 2.
Auflage dieses Buches.
| ISBN: | 9780984392773 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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