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Originaltitel:
Intermittent Fasting For Women: The Complete Guide To Alternate-Day Fasting For An Easy And Healthy Weight Loss. Burn Fat With Autophagy, Support Your
Inhalt des Buches:
Das streng gehütete Geheimnis der Gewichtsabnahme -enthüllt
Sind Sie...
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die ganze Zeit Diäten, aber verlieren nie diese hartnäckigen Pfunde?
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verzweifelt auf der Suche nach einer Abnehmstrategie, die Ihren Stoffwechsel auf Dauer nicht kaputt macht?
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zu vernarrt in leckere Mahlzeiten, um eine Diät einzuhalten, die nur aus Salat und Hühnerbrust besteht?
Dann versuchen Sie es mit Intermittierendem Fasten, einer Ernährungsstrategie, die es Ihnen ermöglicht, eine Vielzahl von leckeren Gerichten zu essen und gleichzeitig abzunehmen.
Intermittierendes Fasten ist eine wirklich uralte Ernährungsstrategie, die zur Heilung von Krankheiten und zur Erleuchtung eingesetzt wurde. In der heutigen Kultur geht es jedoch um Supermärkte, die rund um die Uhr geöffnet sind, um das Naschen vor dem Fernseher, um das Trinken von Hunderten von flüssigen Kalorien und im Grunde um das ständige Essen. Wir haben jedoch immer noch die Körper von steinzeitlichen Jägern und Sammlern, und deshalb können wir nicht mit ALL diesen Nahrungsmitteln umgehen. Wir stopfen sie als Fettschichten weg, lassen zu, dass sie unseren Stoffwechsel ruinieren und unsere Arterien verstopfen. Wir haben die alte Kunst des Fastens vergessen und sie zu einem medizinischen Geheimnis gemacht.
Tatsächlich wird das intermittierende Fasten von Biologen intensiv untersucht. Zu seinen erwiesenen Wirkungen gehören Gewichtsabnahme, besserer Stoffwechsel und sogar ein längeres Leben. Klingt gut? Aber wie genau fastet man?
Das genaue Timing der Mahlzeiten während des Fastens ist das ultimative Geheimnis. Und dieses Buch wird es lüften.
Was Sie lernen werden:
⬤ EXAKT, wann Sie essen sollten, wenn Sie gesund fasten wollen
⬤ Welche Nahrungsergänzungsmittel Sie beim Fasten unterstützen.
⬤ Wie Ihr Körper Fett speichert und wie er auf verschiedene Fastenstrategien reagiert (Sie werden überrascht sein)
⬤ Wie Sie intermittierendes Fasten zu einem Teil Ihres Lebensstils machen können.
⬤ Und vieles, vieles mehr
Warten Sie nichtEntdecken Sie die beste Strategie zur Gewichtsabnahme und bekommen Sie den Körper Ihrer Träume
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781801205948 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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