Originaltitel:
Intermittent Fasting for Women Over 50: The Personalized Diet Plan to Lose Belly Fat and Restore Hormone Balance Using the 16/8 Method
Inhalt des Buches:
Nutzen Sie die Kraft des intermittierenden Fastens und bringen Sie Ihre Gesundheit noch heute in Schwung!
Sind Sie auf der Suche nach einer bewährten, praktischen Methode, um Ihr Gewicht zu kontrollieren, Ihre Hormone zu regulieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern? Haben Sie schon einmal vom intermittierenden Fasten gehört, sind sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Oder sind Sie auf der Suche nach einer Auswahl genialer Rezepte, mit denen eine Diät Spaß macht? Dann lesen Sie weiter.
Unabhängig von Ihren Abnehmzielen ist das intermittierende Fasten eine beliebte und wissenschaftlich bewiesene Methode, um Ihre Ernährung umzustellen und überflüssige Pfunde loszuwerden - und das alles, ohne die Lebensmittel zu verändern, die Sie essen.
In diesem Ratgeber wird der 16/8 Intervallfastenplan wie nie zuvor aufgeschlüsselt, mit einfachen Erklärungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um Ihnen zu zeigen, wie Sie die Vorteile dieser erstaunlichen Diät nutzen können. Von den Grundlagen des Intervallfastens bis hin zu den besten Lebensmitteln, die Sie essen sollten, was Sie vermeiden sollten und sogar wie das Intervallfasten besonders effektiv für Frauen über 50 ist, finden Sie hier alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Gewichtsabnahme in Gang zu bringen!
Außerdem finden Sie eine Menge köstlicher, einfach zuzubereitender Rezepte, damit Sie Ihre neue Diät auf die RICHTIGE Art beginnen können!
Hier ist, was Sie entdecken werden:
⬤ Tipps und Tricks für den Einstieg in Ihre neue Diät
⬤ Warum intermittierendes Fasten PERFEKT für Frauen über 50 ist (und warum Sie heute damit beginnen sollten)
⬤ Die goldenen Regeln der Gewichtsabnahme und die wichtigsten zu vermeidenden Lebensmittel
⬤ Wie Sie ein Trainingsprogramm in Ihre neue Diät integrieren.
⬤ Einfache Rezepte mit Anleitungen für den Einsteiger
⬤ Und tonnenweise wohlschmeckende Mahlzeiten, mit denen eine Diät Spaß macht!
Mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen, vegetarischen Gerichten, glutenfreien Mahlzeiten, Fleisch und Meeresfrüchten, Salaten, Pasteten und sogar Desserts. Bei so vielen verschiedenen Gerichten werden Sie garantiert etwas finden, das Ihnen schmeckt! Finden Sie sich also nicht damit ab, dass Sie Ihr Gewicht nicht kontrollieren können - jetzt können Sie Ihr Wohlbefinden ankurbeln, Ihre Gesundheit verbessern und die unzähligen Vorteile des intermittierenden Fastens erleben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781801446884 |
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| Einband: | Hardcover |
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