Intermittierendes Fasten für Frauen: Wie man eine persönliche Routine für Gewichtsverlust und die Umkehrung der Anzeichen des Alterns durch die Keto-Mahlzeit und Bewegung aufbaut

Originaltitel:

Intermittent Fasting for Women: How to Build a Personalized Routine for Weight Loss and Reverse the Signs of Aging through the Keto Meal and Exercise

Inhalt des Buches:

Die Kraft des intermittierenden Fastens hilft Ihnen, Ihr Wohlbefinden zu steigern und schnell Gewicht zu verlieren.

Haben Sie schon einmal von den Wundern des intermittierenden Fastens gehört, aber Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Möchten Sie schnell, einfach und problemlos abnehmen? Oder möchten Sie ein individuelles, praktisches Programm zum Abnehmen entwickeln? Dann ist es an der Zeit, dieses Buch zu lesen.

Intermittierendes Fasten ist ein unglaublicher Ernährungsplan, der sich in der modernen Welt immer größerer Beliebtheit erfreut. Durch einfache Ernährungspläne und -routinen können Sie lernen, Entzündungen zu reduzieren, Ihr Gewicht mühelos zu kontrollieren und sogar die Zeichen des Alterns umzukehren.

Dieser brillante Leitfaden, der sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich Ernährung und Diät stützt, enthüllt die Geheimnisse des intermittierenden Fastens wie nie zuvor und bietet Ihnen einen Weg, Ihre Gesundheit zu revolutionieren und ein individuelles Programm zu erstellen, das für Sie funktioniert.

Außerdem finden Sie einen Übungs- und Keto-Essensplan, der Ihnen hilft, Ihre neue Diät zu starten und in kürzester Zeit Ergebnisse zu erzielen!

Hier ist, was Sie entdecken werden:

⬤ Die Grundlagen des intermittierenden Fastens - Wie funktioniert dieser revolutionäre Essensplan?

⬤ Wie Sie die perfekte Art von intermittierendem Fasten für Sie auswählen.

⬤ Entlarvung gängiger Mythen und Irrtümer über intermittierendes Fasten

⬤ Praktische Schritte zur Integration des intermittierenden Fastens in Ihr Leben.

⬤ Wie man den perfekten Übungs- und Diätplan aufstellt

⬤ Die Top-Lebensmittel, die man beim Abnehmen meiden sollte!

⬤ Tipps und Tricks, um die Keto-Diät in Ihr Leben zu integrieren

... Und so viel mehr!

Selbst wenn Sie ganz neu in der Idee des intermittierenden Fastens sind, finden Sie in diesem Leitfaden alles Wesentliche, was Sie wissen müssen. Mit einfachen Übungen, leicht verständlichen Ernährungsinformationen und einer Fülle von Tipps und Tricks war es noch nie so einfach, Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und die Zeichen des Alterns mit dieser unglaublichen Diät umzukehren!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781801446877
• Autor: Sasha Taylor
• Verlag: Lightning Source Inc
• Einband: Hardcover