Jung bleiben mit Yoga: Nutzen Sie die Kraft des Yoga, um in jedem Alter jugendlich, fit und schmerzfrei zu bleiben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird für seine Zugänglichkeit, die klaren Anweisungen, die schöne Präsentation und die Wirksamkeit bei der Verbesserung der Yogapraxis auf allen Ebenen gelobt. Allerdings gibt es einige Frustrationen mit der Kindle-Version.

Vorteile:

⬤ Gut geschriebene und leicht zu befolgende Anleitungen
⬤ schön präsentiert
⬤ macht Yoga für alle Stufen zugänglich
⬤ praktische Ratschläge für ein gutes Altern
⬤ positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit.

Nachteile:

Frustrierende Erfahrung mit der Kindle-Version, insbesondere beim Zurücknavigieren zu den Originalseiten nach dem Anklicken von Links.

(basierend auf 5 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age

Inhalt des Buches:

Bewegen Sie sich besser, werden Sie stärker und fühlen Sie sich großartig mit Yoga, egal wie alt Sie sind.

In Stay Young with Yoga zeigt Ihnen die Yogalehrerin Nicola Jane Hobbs, wie Sie in Ihren 40ern, 50ern, 60ern und darüber hinaus flexibel, energiegeladen und schmerzfrei bleiben können. Egal, ob Sie sich besser bewegen, stärker werden, Schmerzen lindern oder sich einfach fitter und gesünder fühlen wollen, Nicola führt Sie durch über 70 einfache Posen und 20 leicht zu praktizierende Sequenzen, mit Variationen und Modifikationen, damit Sie die Posen und Sequenzen wählen können, die zu Ihnen passen.

Mit Routinen, die sich an Ihren Lebensstil anpassen, wie z. B. morgendliche Sequenzen, Dehnungen am Schreibtisch, Stressabbau, Sequenzen, die Sie nach der Garten- und Hausarbeit oder vor dem Fernseher üben können, sowie Routinen für schmerzfreie Bewegung, Kraft- und Fitnesstraining und Routinen zur Unterstützung Ihrer anderen Hobbys wie Golf, Tennis und Tanzen, gibt Ihnen Stay Young with Yoga die Werkzeuge an die Hand, um stärker, fitter und gesünder zu werden, egal in welchem Alter.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472965776
• Autor: Jane Hobbs Nicola
• Verlag: Green Tree
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 192