Yoga-Gymnastik: Der revolutionäre 28-Tage-Körpergewichtsplan - für Kraft, Beweglichkeit und Fettabbau

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Originaltitel:

Yoga Gym: The Revolutionary 28 Day Bodyweight Plan - For Strength, Flexibility and Fat Loss

Inhalt des Buches:

Wenn Sie einen Fitnessplan starten wollen, der Sie stark und flexibel macht, dann ist Yoga Gym die richtige Wahl für Sie. Dieses effektive 28-tägige Yoga-Trainingsprogramm baut Kraft auf, verbessert die Beweglichkeit und verbrennt Fett.

Egal, ob Sie ein Yoga-Fanatiker, ein regelmäßiger Trainierender oder ein völliger Neuling sind, Yoga Gym ist eine völlig neue Art zu trainieren. Yoga Gym bietet Ihnen 150 Posen und Übungen zum Mischen und Kombinieren sowie ein spezifisches Programm mit Trainings-, Ernährungs- und Motivationshilfen, um einen starken Körper zu formen.

Yoga Gym bietet außerdem:

-verbindet traditionelle Yogastellungen mit dynamischen Krafttrainingstechniken mit dem eigenen Körpergewicht, die sowohl Männer als auch Frauen ansprechen.

-ist ein effektives, leicht nachvollziehbares Workout, das überall durchgeführt werden kann und keine Ausrüstung erfordert.

-Enthält Informationen über Ernährung und Yoga-Philosophie.

Die Botschaft von Yoga Gym ist kraftvoll - Yoga macht stark!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781472912886
• Autor: Jane Hobbs Nicola
• Verlag: Bloomsbury
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seitenzahl: 224