Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seine schönen Illustrationen, die klaren und leicht verständlichen Beschreibungen der Yogastellungen und seinen unterstützenden Ansatz für die Yogapraxis auf allen Ebenen, insbesondere für Anfänger. Viele Nutzer fanden es inspirierend und geeignet für persönliche Bereicherung, Meditation und Achtsamkeit. In einigen Rezensionen wurde jedoch angemerkt, dass der Inhalt sehr grundlegend und locker ist, was erfahrene Yogis, die nach fortgeschrittenen Erkenntnissen suchen, möglicherweise nicht zufriedenstellt.
Vorteile:Großartig für Anfänger, wunderschöne Illustrationen, leicht verständliche Beschreibungen, unterstützende und inspirierende Anleitungen, geeignet für verschiedene Niveaus, hilft dabei, Yoga in den Alltag zu integrieren, kommt gut als Geschenk an.
Nachteile:Der Inhalt könnte für erfahrene Yogis zu grundlegend sein, eher in einem lockeren als in einem professionellen Ton geschrieben.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Strong, Calm and Free: A Modern Guide to Yoga, Meditation and Mindful Living
Inhalt des Buches:
Stark, ruhig und frei ist ein Leitfaden für Einsteiger in Yoga, Meditation und ein achtsames Leben. Dieses wunderschön illustrierte Yogabuch führt Sie sanft durch einen lebensverändernden 10-Wochen-Plan mit Yogaübungen und einfachen Meditationen und gibt Tipps und Werkzeuge für ein achtsames Leben, Stressabbau und Zeit für Selbstfürsorge.
Egal, ob Sie noch nie einen Fuß auf eine Yogamatte gesetzt haben, noch nicht ganz bereit sind, in einen Studiokurs zu gehen, oder Ihre Praxis zu Hause vertiefen wollen, Strong, Calm and Free ist der perfekte Weg, um Ihre Yoga- und Meditationspraxis zu beginnen oder zu bereichern und Ihnen zu helfen, achtsamer im Alltag zu leben. Mit über 50 Yogastellungen und 20 einfach zu befolgenden Sequenzen, die ein starkes Fundament für eine blühende Praxis legen, wird jede Woche eine neue Sammlung von Stellungen vorgestellt, darunter Hüftöffner, Rückbeugen und Vorwärtsbeugen, die Ihnen helfen, stärker zu werden, Ihre Flexibilität zu verbessern und eine Yogapraxis aufzubauen, die für Sie funktioniert.
Die internationale Yogalehrerin Nicola Jane Hobbs stützt sich auf die uralte Weisheit des Yoga und der Meditation sowie auf moderne psychologische Hilfsmittel für Wohlbefinden und persönliches Wachstum. Sie vermittelt die transformative Kraft von Yoga, Meditation und Achtsamkeit, damit Sie stärker werden, sich ruhiger fühlen und sich von Ängsten befreien können, um gesund, friedlich und glücklich zu werden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781472979773 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 192 |
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