Ketofast Kochbuch: Rezepte für intermittierendes Fasten und zeitlich abgestimmte ketogene Mahlzeiten von einem Weltklasse-Arzt und einem international anerkannten C

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch enthält eine Sammlung von Suppenrezepten zum Thema Fasten und ketogene Ernährung. Viele Leser loben die Rezepte für ihre Köstlichkeit und die wertvollen Gesundheitsinformationen, die sie liefern. Einige Rezensenten äußern sich jedoch enttäuscht über die fehlende Abwechslung, da die meisten Rezepte Suppen oder Brühen sind, sowie über den werblichen Inhalt des Buches und die Redundanz mit Dr. Mercolas früheren Werken.

Vorteile:

⬤ Die Rezepte sind köstlich und sättigend.
⬤ Klare und prägnante Informationen zum Fasten und zur ketogenen Diät.
⬤ Gesundheitliche Erkenntnisse werden von vielen Lesern geschätzt.
⬤ Das Buch dient als gute Einführung in den Keto IF Lebensstil.

Nachteile:

⬤ Begrenzte Vielfalt der Rezepte, die sich hauptsächlich auf Suppen und Brühen konzentrieren.
⬤ Einige Leser fanden das Buch überflüssig, wenn sie bereits andere Bücher von Dr. Mercola gelesen hatten.
⬤ Irreführende Beschreibung bezüglich der Anzahl der behandelten Mahlzeiten.
⬤ Bedenken hinsichtlich der Integrität des Autors und der Werbung für seine eigenen Produkte.

(basierend auf 50 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C

Inhalt des Buches:

Dr. Joseph Mercola, eine der weltweit führenden Autoritäten auf dem Gebiet der alternativen Gesundheit, hat sich mit dem Spitzenkoch Pete Evans zusammengetan, um einen illustrierten Leitfaden zur zeitlichen Planung ketogener Mahlzeiten für optimale Gesundheit, Gewichtsabnahme und mehr zu erstellen. Mit mehr als 100 köstlichen Rezepten, die die ketogene Ernährung einfach und genussvoll machen.

Du bist, was du isst - oder ist es eher so, dass du bist, wenn du isst?

Der Experte für Naturheilkunde Dr. Joseph Mercola und der australische Spitzenkoch Pete Evans sind der festen Überzeugung, dass Essen Medizin sein kann - dass das, was wir essen, uns mächtige Werkzeuge bietet, um unsere Gesundheit neu zu gestalten. In ihrem zweiten gemeinsam verfassten Kochbuch erforschen sie die Wissenschaft hinter dem intermittierenden Fasten und die Praxis des Timings ketogener Mahlzeiten für maximale gesundheitliche Vorteile - eine einzigartige Kombination von Prinzipien, die sie KetoFasting nennen.

Basierend auf Dr. Mercolas Fachwissen und visionärer Arbeit in der Naturmedizin und Pete Evans' Erfahrung als preisgekrönter Gastronom, Kochbuchautor und Fernsehkoch bietet dieses Buch:

- Einblicke in die Geschichte und kulturelle Bedeutung des Fastens.

- Anleitungen für einen gesunden ketogenen Lebensstil.

- Strategien zur Förderung der körpereigenen Entgiftungsprozesse - einschließlich eines detaillierten Leitfadens zur Anwendung der Saunatherapie zur Entgiftung.

- Gesunde Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung des KetoFastens.

- Köstliche Rezepte für Suppen, Brühen, Snacks und mehr - alle illustriert mit köstlichen Farbfotos, die in Pete Evans' eigenem Studio aufgenommen wurden.

- Und noch viel mehr.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie KetoFasting Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, Krankheiten zu behandeln und sich besser zu fühlen als je zuvor.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781401957537
• Autor: Joseph Mercola
• Verlag: Hay House
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seitenzahl: 256