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Zusammenfassung:Das Buch „Kosher Macros“ von Kenden Alfond wird für seine praktischen Anleitungen für eine ausgewogene Ernährung und seine köstlichen, leicht zugänglichen Rezepte hoch gelobt, die sich an diejenigen richten, die Makronährstoffe verstehen wollen, ohne komplizierte Diäten zu machen. Die Nutzer haben erfolgreich ihre Gesundheitsziele erreicht und gleichzeitig eine positive Beziehung zum Essen aufgebaut.
Vorteile:⬤ Effektive Unterstützung beim Abnehmen und bei der Deckung des Nährstoffbedarfs (z. B. Eiweiß und Ballaststoffe).
⬤ Einfache und leicht zu befolgende Rezepte, die köstlich sind.
⬤ Bietet klare Erklärungen zum Makrozählen und zur ausgewogenen Ernährung.
⬤ Enthält hilfreiche Arbeitsblätter für die Essensplanung.
⬤ Die Rezepte erfordern keine speziellen Zutaten und gelten als nicht einschränkend.
Für manche Benutzer ist der koschere Aspekt vielleicht nicht relevant, wenn sie keine koschere Küche führen, obwohl es heißt, dass jeder die Rezepte genießen kann.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance
Inhalt des Buches:
Das Befolgen eines Makro-Diätplans ist kein Einheitsplan, aber der Jewish Food Hero hilft Ihnen dabei! Macros-Diätpläne zählen die drei häufigsten Nährstoffkategorien oder Makronährstoffe, die Ihnen die meiste Energie liefern: Proteine, Kohlenhydrate und Fette - und erlauben Ihnen, echte Lebensmittel zu essen, ohne Ihren Körper zu entbehren.
"Makro" ist die Abkürzung für Makronährstoff, und das Zählen der Makros zeigt, woher die Kalorien kommen, die Sie zu sich nehmen, und wie sie sich auf Ihren Körper auswirken. In Kosher Macros führt Jewish Food Hero, Kenden Alfond, die Leser in das Konzept der Makro-Diät ein und gibt Richtlinien und Informationen für die Verfolgung der Makros unter Einhaltung der koscheren Gesetze.
Kosher Macros ist ein Kochbuch wie kein anderes, das die Lücke, die andere Makro-Kochbücher hinterlassen haben, perfekt füllt, indem es eine Reihe koscherer Rezepte bietet, die auf die Makro-Diät abgestimmt sind und deren Geschmacksprofile von Ihren jüdischen Lieblingsrezepten inspiriert sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684429059 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 240 |
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