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Originaltitel:
Master Your Emotions: Developing EQ, Self-Awareness, Mindfulness, & Intentional Living: Developing EQ, Self-Awareness, Mindfulness, & Intent
Inhalt des Buches:
Emotionen sind eine große Sache. Die guten scheinen positiv, lustig und angenehm zu sein. Aber die negativen? Sie können einen regelrecht zerreißen und man fühlt sich ihnen völlig ausgeliefert. Dann kommt die Scham.
Emotionen sind eine völlig natürliche Erfahrung, aber die Art und Weise, wie wir als entwickelte Menschen unsere Emotionen verarbeiten sollen, unterscheidet sich sehr von der Art und Weise, wie unser ursprüngliches Gehirn uns oft dazu ermutigt. Jedes Mal, wenn Sie eine Emotion erleben, erleben Sie wahrscheinlich eine Flut von Gedanken, Impulsen und Gefühlen, die im Allgemeinen versuchen, die Oberhand zu gewinnen. Manchmal haben sie sogar Erfolg. Was folgen kann, sind Stress, Verlegenheit, Schuldgefühle, Scham und andere schmerzhafte Gefühle, die schwer zu bewältigen und loszulassen sind.
Sind Sie es leid, sich mit diesen Gefühlen auseinanderzusetzen?
Sind Sie bereit, sie loszulassen und ein für alle Mal von ihnen zu heilen?
Sind Sie bereit, die Kontrolle über Ihre Gefühle und Ihren Gefühlsausdruck zu übernehmen?
Die Lösung liegt in der Beherrschung der Gefühle. Master Your Emotions ist ein ganzer Leitfaden, der Ihnen helfen soll, Ihre Emotionen besser zu verstehen, damit Sie aufhören können, sich von ihnen beherrschen zu lassen, und beginnen, ihren wahren Wert zu erkennen. Wenn Sie die Magie der Emotionen entschlüsseln und lernen, wie Sie sie zu Ihrem Vorteil nutzen können, werden Sie erkennen, dass Emotionen ein unglaublich mächtiges Werkzeug sind und dass sie Ihnen die ganze Zeit über dienen sollten.
Sie werden auch entdecken, wie Sie ihnen erlauben können, Ihnen auf eine Weise zu dienen, die tatsächlich zu unserer modernen Lebensweise passt.
Jedes Kapitel dieses Buches ist voller praktischer Informationen, konkreter Werkzeuge, die Sie anwenden können, um Ihre Emotionen unter Kontrolle zu bringen, und Denkanstöße, die Ihnen helfen, Ihre Sichtweise in eine gesündere und produktivere zu ändern. Sie werden in Master Your Emotions unter anderem Folgendes lernen:
⬤ Was Emotionen sind, wie sie Ihr Gehirn und Ihren Körper beeinflussen und warum sie so mächtig sind.
⬤ Was es bedeutet, "emotional gekapert" zu werden und warum dieses Phänomen so häufig auftritt (Hinweis: Sie haben es wahrscheinlich mehr als einmal in Ihrem Leben erlebt)
⬤ Warum der Umgang mit Emotionen für Sie so schwierig sein kann.
⬤ Was "emotionale Intelligenz" ist, wie Sie Ihren EQ messen und wie Sie ihn erhöhen können.
⬤ Praktische Methoden, um Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern, Ihre Emotionen zu erkennen und zu steuern und gesündere emotionale Bewältigungsmethoden zu entwickeln.
⬤ Beispiele aus dem wirklichen Leben, wie Emotionen Sie beeinflussen können, und was man dagegen tun kann.
⬤ Alltägliche Praktiken, die Sie anwenden können, um Ihre Emotionen zu managen und ein allgemeines Gefühl des emotionalen Wohlbefindens zu erhalten.
⬤ Die Macht der Achtsamkeit und wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um Ihre emotionale Intelligenz auf verschiedene Weise zu steigern.
⬤ Und mehr.
Durch die Lektüre von Master Your Emotions werden Sie nicht nur das Potenzial für die Beherrschung Ihrer Emotionen entdecken, sondern auch praktische Maßnahmen, die Sie heute umsetzen können, so dass Sie sofort Ergebnisse sehen können Kaufen Sie Ihr Exemplar von Master Your Emotions noch heute, damit Sie aufhören können, sich von Ihren Emotionen beherrschen zu lassen, und beginnen, Ihre Emotionen auf eine gesündere Weise zu erleben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781087886930 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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