Bewertung:
Das Buch bietet einen umfassenden Einblick in die mediterrane Ernährung und liefert hilfreiche Tipps für einen gesünderen Lebensstil sowie zahlreiche einfache Rezepte. Während einige Leser es informativ und nützlich fanden, waren andere der Meinung, dass es ihnen an Tiefe fehlte und nicht für sie geeignet war.
Vorteile:Es ist informativ, bietet leicht nachzukochende Rezepte, fördert einen gesunden Lebensstil, enthält praktische Tipps für Lebensstiländerungen und gibt einen guten Einblick in die Mittelmeerdiät.
Nachteile:Einigen Lesern fehlte es an Informationen und sie hatten das Gefühl, das Buch sei nicht für jeden geeignet.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
Mediterranean Diet: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,
Die MittelmeerdiätViele Amerikaner suchen nach Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren und gesünder zu werden. In Anbetracht der steigenden Kosten für medizinische Versorgung und Medikamente sowie der negativen gesundheitlichen Auswirkungen eines ungesunden Lebensstils ist es wichtig, die richtigen Veränderungen vorzunehmen.
Es gibt Hunderte von Diätplänen, die versprechen, die besten zu sein, aber die meisten von ihnen sind ungesund oder zu schwierig, um sie langfristig durchzuhalten. Die Mittelmeerdiät ist anders. Es geht nicht nur darum, weniger Kalorien zu essen und sich selbst zu entbehren.
Es handelt sich um eine vollständige Änderung des Lebensstils.
Sie werden zwar einige Zeit damit verbringen, zu lernen, wie man sich gesund ernährt, z. B.
den Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten zu erkennen und Kohlenhydrate einzuschränken, aber Sie müssen sich auch auf einige andere wichtige Aspekte konzentrieren, z. B. mit Familie und Freunden zu essen und sich viel zu bewegen.
Bei dieser Diät geht es darum, Ihre Gewohnheiten und Ihren Lebensstil so zu ändern, dass Sie diese Änderungen für den Rest Ihres Lebens beibehalten können. Es gibt viele Diäten, die wie Spielereien erscheinen, um an Ihr Geld zu kommen, aber die Ideen der Mittelmeerdiät gibt es schon seit Jahrhunderten. Die Auswahl an Lebensmitteln ist groß, da mehrere Länder in diesem Gebiet liegen, so dass Sie die verschiedenen Küchen auswählen können, die Ihrem Geschmack oder Ihren Gelüsten entsprechen.
Und da es sich eher um eine Änderung des Lebensstils als um eine reine Ernährungsumstellung handelt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie lange dabei bleiben und von den Ergebnissen begeistert sind. Geben Sie sich nicht länger mit Diäten ab, die nicht halten, was sie versprechen, und die Sie ohne Ergebnisse und immer hungrig zurücklassen.
Probieren Sie die großartigen Tipps und Informationen in diesem Ratgeber aus, um mehr über die Mittelmeerdiät zu erfahren, wie z. B. die Geschichte, die erlaubten Lebensmittel und wie Sie Ihren Lebensstil ändern können, um die besten Ergebnisse zu erzielen Starten Sie jetzt mit dem Abnehmen und verbessern Sie Ihr Leben.
| ISBN: | 9781951339920 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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