Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet praktische und wirksame Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität, die auf dem Fachwissen der Autorin beruhen. Viele Leser fanden es hilfreich bei der Überwindung von Schlaflosigkeit und bei der Änderung des Lebensstils, um den Schlaf zu verbessern. Einige Rezensenten bemängelten jedoch den Schreibstil und die Kürze des Buches im Verhältnis zu seinem Preis.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Ratschläge und Tipps zur Verbesserung des Schlafs, die viele Leser als effektiv empfanden.
⬤ Klare Erklärungen zur Schlafmechanik und hilfreiche Anekdoten.
⬤ Viele Leser berichteten von deutlichen Verbesserungen ihrer Schlafgewohnheiten, nachdem sie die Vorschläge umgesetzt hatten.
⬤ Der sympathische Schreibstil der Autorin macht den Inhalt ansprechend.
⬤ Einige Leser empfanden den Schreibstil als zu wenig ausgefeilt und zu selbstverliebt.
⬤ Das Buch ist relativ kurz, was einige als überteuert empfinden.
⬤ Einige Ratschläge scheinen offensichtlich oder alltäglich zu sein, und Langzeit-Schlaflose brauchen vielleicht fortgeschrittenere Techniken.
⬤ Einige Leser erwähnten, dass die Ideen zwar gut sind, sie persönlich aber nicht so viel davon profitiert haben.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Tired But Wired
Inhalt des Buches:
Sie schlafen nicht gut und wachen müde auf? Können Sie überhaupt nicht schlafen? Dieser Leitfaden hilft Ihnen, Schlafprobleme zu verstehen und zu überwinden, um die Energie zu haben, die Sie für das Leben brauchen, das Sie wollen.
Tired But Wired bietet das bewährte Sleep Toolkit von Dr. Nerina Ramlakhan, das bereits Tausenden von Menschen - von ausgebrannten Führungskräften bis hin zu Müttern, die mit den Anforderungen von Job und Kindern zu kämpfen haben - zu besserem Schlaf verholfen hat.
Das hektische Leben und die moderne Lebensweise wirken sich direkt auf unsere Fähigkeit aus, gut zu schlafen. Dr. Ramlakhan räumt jedoch mit dem Mythos auf, dass Sie jede Nacht acht Stunden festen Schlaf brauchen, und zeigt Ihnen, wie Sie diesen Schlaf erreichen können.
Mit praktischen Schritten zur Änderung Ihres Lebensstils, um eine bessere Schlafqualität, mehr Vitalität und ein inneres Gleichgewicht zu finden, das körperlich und emotional revitalisierend ist, erklärt Tired But Wired die Wissenschaft hinter dem Schlaf und wie Sie Ihren natürlichen Schlafrhythmus finden. Mit dem Sleep Toolkit Programm, das jeder anwenden kann, indem er es an seinen eigenen Lebensstil, seine Bedürfnisse und seine Persönlichkeit anpasst, liefert es die wesentlichen Gewohnheiten und Routinen, die Sie für einen hervorragenden Schlaf benötigen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781800810587 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 256 |
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