Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Mischung aus Schlafhygiene und ganzheitlichen Ansätzen zur Verbesserung des Schlafs, die sich sowohl auf traditionelle Therapien als auch auf moderne Erkenntnisse stützen. Während viele Leser die praktischen Tipps, den fesselnden Schreibstil und den leicht verständlichen Inhalt schätzen, gibt es erhebliche Kritikpunkte hinsichtlich der wissenschaftlichen Genauigkeit und der Einführung religiöser Themen im weiteren Verlauf des Buches.
Vorteile:⬤ Fesselnder Schreibstil
⬤ praktische, leicht umsetzbare Tipps
⬤ ganzheitlicher Ansatz
⬤ nachvollziehbare persönliche Erfahrungen
⬤ bietet nützliche Anleitungen zur Verbesserung des Schlafs.
⬤ Enthält wissenschaftliche Ungenauigkeiten
⬤ plötzlicher Wechsel zu religiösen Inhalten, die die Klarheit stören
⬤ bietet möglicherweise keine neuen Informationen für einige Leser
⬤ nicht für jeden wirksam.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Fast Asleep, Wide Awake: Discover the Secrets of Restorative Sleep and Vibrant Energy
Inhalt des Buches:
Eine wirkungsvolle Methode, die Ihnen hilft, die körpereigene Fähigkeit, gut zu schlafen, zu aktivieren und außergewöhnliche Energie aufzubauen. Schlafprobleme entstehen nicht erst, wenn Sie Ihren Kopf auf das Kissen legen.
Alles, was Sie tagsüber tun - jeder Gedanke, jedes Verhalten, jede Entscheidung, die Sie treffen - kann sich darauf auswirken, wie Sie nachts schlafen. Dr. Nerina Ramlakhan, Physiologin und renommierte Schlaf- und Energieexpertin, arbeitet seit über fünfundzwanzig Jahren mit Menschen.
Indem sie diese berufliche Erfahrung mit akademischen und persönlichen Erkenntnissen kombiniert, teilt sie ihre Ansicht, dass Schlafprobleme nicht nur mit dem Schlaf zu tun haben, sondern vielmehr damit, wie wir mit dem Leben und seinen unvermeidlichen Herausforderungen umgehen. In diesem bahnbrechenden Buch geht sie über die traditionellen Schlafmethoden hinaus und untersucht die wahren Ursachen von Schlafproblemen.
Fast Asleep Wide Awake vermittelt einen einzigartigen und äußerst praktischen Prozess, um zu einem tiefen und erholsamen Schlaf zu gelangen und Ihre Energie von der Überlebensenergie auf eine nachhaltigere und lebendigere Energiequelle zu verlagern, zu der wir alle Zugang haben. Mit Hilfe von Werkzeugen und Techniken, die auf westlicher Wissenschaft und östlichen Praktiken basieren, lernen Sie, wie Sie tief schlafen und die Energie finden, um die Herausforderungen des Lebens mit Mut und Optimismus anzunehmen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780008179861 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 272 |
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