Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu Diane Sanfilippos *Practical Paleo* wird hervorgehoben, wie gut das Buch die Leser über die Paleo-Diät informiert und gleichzeitig praktische Rezepte und Mahlzeitenpläne für verschiedene Gesundheitsprobleme bietet. Viele Leser schätzen den informativen Inhalt, die ansprechenden Erklärungen und die visuelle Attraktivität des Buches, das wissenschaftliche Erkenntnisse mit einfach zu befolgenden Rezepten verbindet. Einige Nutzer erwähnen jedoch kleinere Mängel und Unstimmigkeiten bei den Rezepten sowie einige Druckfehler. Insgesamt wird das Buch als umfassendes Hilfsmittel für alle angesehen, die an einer Paleo-Lebensweise interessiert sind, unabhängig davon, ob sie Anfänger sind oder mit Paleo-Konzepten vertraut.
Vorteile:Umfassende Informationen über die Paleo-Diät und ihre gesundheitlichen Vorteile.
Nachteile:Wunderschöne Food-Fotos und gut organisierte Inhalte.
(basierend auf 3019 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Practical Paleo, 2nd Edition (Updated and Expanded): A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle
Inhalt des Buches:
Mit mehr als einer halben Million verkaufter Exemplare hat die erste Ausgabe von Practical Paleo die Art und Weise revolutioniert, wie wir über Lebensmittel und unseren Körper denken. Von den Lesern als "Paleo-Bibel" bezeichnet, erklärte es, wie der einfache Verzehr echter, vollwertiger Lebensmittel und der Verzicht auf verarbeitete, raffinierte Lebensmittel unsere Gesundheit verbessern kann - einschließlich der Verringerung oder sogar Beseitigung von Symptomen, die mit häufigen Gesundheitsstörungen verbunden sind. Jetzt wurde diese zweite Auflage aktualisiert, um neue Informationen aufzunehmen, häufige Fragen zu beantworten und es Ihnen noch leichter zu machen, Ihre Ernährung an Ihre persönlichen Gesundheitsziele anzupassen. Was ist neu?
ZWEI VÖLLIG NEUE KAPITEL.
- Das Kapitel "Erste Schritte mit Paleo" zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie auf die Paleo-Ernährung umsteigen können, egal ob Sie alles auf einmal machen wollen oder sich schrittweise umstellen. Dieses Kapitel enthält auch eine umfassendere Erläuterung des 4R-Protokolls, das Sie durch die Beseitigung schädlicher Lebensmittel, die Reparatur des Darms, die Neuimpfung mit nützlichen Bakterien und die Wiedereinführung von Lebensmitteln, die zuvor ausgeschlossen wurden, führt.
- "Den Paleo-Lebensstil leben" bietet Tipps und Vorschläge zum Umgang mit Feiertagen und Partys, zum Gespräch mit Freunden und Familie über Paleo, zur Einbeziehung Ihrer Kinder in die Küche und vieles mehr.
3 NEUE 30-TÄGIGE SPEISEPLÄNE.
- Die neuen Mahlzeitenpläne bieten Anleitungen zur Bewältigung häufiger gesundheitlicher Probleme: Nebennierengesundheit (Stressmanagement), Gesunde Hormone (für Frauen und Männer) und Unterstützung der Leberentgiftung.
- Außerdem gibt es einen neuen detaillierten Leitfaden, der Ihnen hilft, den für Sie richtigen Ernährungsplan zu finden, damit Sie mit möglichst wenigen Einschränkungen die für Sie wichtigen gesundheitlichen Vorteile erzielen können.
ÜBER 40 NEUE REZEPTE!
- Diese brandneuen, köstlichen Rezepte reichen von Frühstücksgerichten bis hin zu familienfreundlichen Mahlzeiten für die ganze Woche - viele davon sind Eintopfgerichte und verwenden budgetfreundliche Proteine.
- Die Rezepte der letzten Ausgabe wurden auf der Grundlage des Feedbacks der Leser über die Jahre hinweg aktualisiert.
- Außerdem gibt es einen neuen Leitfaden für besondere Zutaten und wo man sie findet.
Im gesamten Buch werden neue Themen behandelt, z. B. wann eine kohlenhydratarme Ernährung tatsächlich ein Problem sein kann, wie sich Stress auf das Nebennierensystem auswirkt und warum die Regierung ihre Meinung über Cholesterin in der Nahrung geändert hat. Die Gliederung wurde umfassend überarbeitet, um die wertvollen Informationen über Lebensmittel und deren Auswirkungen auf den Körper benutzerfreundlicher zu gestalten - und leichter auf die eigenen gesundheitlichen Bedürfnisse anzuwenden. Practical Paleo hat sich als die Ressource erwiesen, nach der die Menschen immer wieder greifen, wenn sie Informationen über eine gesunde Lebensweise, köstliche Rezepte und Anleitungen zur Umstellung ihrer Ernährung benötigen, um ihre Gesundheit zu verbessern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781628600001 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 480 |
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