Rewire Your Anxious Brain: Wie Sie die Neurowissenschaft der Angst nutzen, um Angst, Panik und Sorgen zu beenden (16pt Large Print Edition)

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Originaltitel:

Rewire Your Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic and Worry (16pt Large Print Edition)

Inhalt des Buches:

Haben Sie sich jemals gefragt, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, wenn Sie sich ängstlich, panisch und besorgt fühlen? In "Rewire Your Anxious Brain" bieten die Psychologin Catherine Pittman und die Autorin Elizabeth Karle eine einzigartige, evidenzbasierte Lösung zur Überwindung von Ängsten an, die auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Forschung beruht. In diesem Buch erfahren Sie, wie die Amygdala und die Hirnrinde (beides wichtige Teile des Gehirns) eine wichtige Rolle in der Neuropsychologie der Angst spielen.

Die Amygdala fungiert als Urreaktion, und wenn dieser Teil des Gehirns Angst verarbeitet, versteht man oft nicht einmal, warum man Angst hat. Im Vergleich dazu ist der Kortex das Zentrum der "Sorge". Das heißt, man ist besessen, grübelt und macht sich Gedanken über Dinge, die vielleicht passieren oder auch nicht.

In ihrem Buch zeigen Pittman und Karle anhand konkreter Beispiele, wie man die Angst in den Griff bekommt, indem man diese beiden Gehirnbahnen anzapft. Während der Lektüre werden Sie besser verstehen, wie Angst im Gehirn entsteht, und Sie werden sich dadurch gestärkt und motiviert fühlen, sie zu überwinden.

Das Gehirn ist ein mächtiges Werkzeug, und je mehr Sie daran arbeiten, Ihre Reaktion auf Angst zu ändern, desto widerstandsfähiger werden Sie. Mithilfe der praktischen Selbsteinschätzungen und bewährten Techniken in diesem Buch lernen Sie, die Gehirnprozesse, die Ihren Ängsten zugrunde liegen, buchstäblich "neu zu verdrahten".

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369361707
• Autor: M. Pittman Catherine
• Verlag: Readhowyouwant
• Einband: Taschenbuch