Rewire Your OCD Brain: Mächtige, auf Neurowissenschaften basierende Fähigkeiten, um sich von zwanghaften Gedanken und Ängsten zu befreien [Großdruck 16 Pt Edition]

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch erhielt überwiegend positives Feedback für seinen umfassenden Ansatz zu Angst und Zwangsstörungen, der die neurowissenschaftlichen Hintergründe dieser Erkrankungen hervorhebt. Die Leser schätzen die klaren Erklärungen und die praktischen Bewältigungsstrategien, obwohl einige das Material als schwierig empfanden und den Eindruck hatten, das Buch sei mehr auf Angst als auf Zwangsstörungen ausgerichtet. Es gibt Verbesserungsvorschläge, z. B. die Aufnahme eines Arbeitsbuchs.

Vorteile:

⬤ Informativer und gründlicher Inhalt
⬤ klare und einfache Erklärungen der komplexen Neurowissenschaft
⬤ praktische Bewältigungsmechanismen
⬤ hilft den Lesern, die Rolle des Gehirns bei Angst und Zwangsstörungen zu verstehen
⬤ von mehreren Lesern sehr empfohlen.

Nachteile:

⬤ Konzentriert sich mehr auf die Angst als auf die Zwangsstörung
⬤ in einigen Rezensionen wird erwähnt, dass es nicht leicht zu lesen ist
⬤ Links zu zusätzlichen Ressourcen führen zu Marketingmaterialien
⬤ der Wunsch nach einem begleitenden Arbeitsbuch für praktische Übungen.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Rewire Your OCD Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears [Large Print 16 Pt Edition]

Inhalt des Buches:

Was sind die Ursachen für Zwangsgedanken und Zwänge, und wie kann man sie an der Wurzel packen? Das von einem klinischen Psychologen und einem klinischen Neuropsychologen verfasste Buch Rewire Your OCD Brain bietet Strategien, die auf den neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, um den Lesern zu helfen, die Gehirnprozesse, die die schlimmsten Symptome der Zwangsstörung verursachen, umzuleiten.

Die Leser finden eine Fülle von Hilfsmitteln und Praktiken für den Umgang mit Zwangsstörungen, darunter Entspannung, Gewohnheitsänderung, kognitive Umstrukturierung, kognitive Defusion, Ablenkung und Achtsamkeit.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038726636
• Autor: M. Pittman Catherine
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch