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Originaltitel:
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
Inhalt des Buches:
Voller beruhigender Übungen und heiterer Bilder hilft Sleep Meditations dem Leser, sich zu entspannen, den Alltagsstress loszulassen und sanft in einen erholsamen Schlummer zu gleiten.
Für jeden, der sich am Ende des Tages entspannen möchte, stellt dieses Buch mehr als 20 einfach zu befolgende Entspannungstechniken vor, die den Schlaf fördern. Die Leser entdecken Meditationspraktiken zum Lösen von Spannungen, Atemübungen zur Entspannung von Körper und Geist und von der Natur inspirierte Visualisierungen für die Schlafenszeit. Bonus-Seiten bieten einfache Heilmittel und Rituale für Ruhe, Komfort und Leichtigkeit, einschließlich Baderezepten und Aromatherapie. Dieser charmante Bettbegleiter ist das perfekte Geschenk oder der perfekte Selbstkauf für Wellness-Enthusiasten, Meditierende und Menschen, die sich selbst versorgen möchten, und ein Balsam für den Stress des Alltags.
WERTVOLLER INHALT: Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Achtsamkeit und Meditation Menschen helfen, Stress abzubauen und Frieden zu finden. Dieses Buch bietet wertvolle Praktiken in einem leicht zugänglichen, kostengünstigen Format, das alles enthält, was der Leser braucht, um Gleichgewicht, Konzentration und Ruhe in seinen Alltag zu bringen.
EINFACH ZU BENUTZEN: Die mit Wärme und Ermutigung geschriebenen, leicht zu befolgenden Übungen sind für ein breites Publikum gedacht, von erfahrenen Meditierenden bis hin zu Meditationsneulingen, die ein wenig Hilfe bei der Entspannung vor dem Schlafengehen brauchen.
SCHÖN ZU VERschenken UND ZU VERANSTALTEN: In einer leuchtenden, von der Natur inspirierten Verpackung mit bezaubernden Kunstwerken ist Sleep Meditations ein schönes Geschenk für Wellness-Enthusiasten, Meditierende und alle, die Achtsamkeitstechniken in ihren Alltag integrieren wollen.
Perfekt für:
- Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
- Menschen, die sich für persönliches Wachstum und ein achtsames Leben interessieren.
- Liebhaber der Selbstfürsorge.
- Liebhaber von Achtsamkeit.
- Yogis und Meditierende.
- Traumjournalisten.
- Menschen, die das Calm the Chaos Journal, das Kleine Buch der Achtsamkeit und die Achtsamkeitskarten lieben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781797211374 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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