Schlank für immer: Die kohlenhydratarme Diät, die endlich für Sie funktioniert

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,9 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Der Diätplan von Dr. Pescatore wird im Allgemeinen gut angenommen. Viele Anwender berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und positiven gesundheitlichen Veränderungen, insbesondere in Bezug auf Diabetes und Gewichtsmanagement. Der Ansatz betont eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Bewusstseinsveränderung und Portionskontrolle. Einige Nutzer finden den Plan jedoch zu kompliziert und restriktiv, was es schwierig macht, ihn durchzuhalten, und aufgrund der empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel auch zu teuer.

Vorteile:

Es wird von effektiven Gewichtsabnahmeergebnissen berichtet (z. B. 40 Pfund in 6 Monaten, 20 Pfund in 2 Wochen). Positive Veränderungen der Gesundheitskennzahlen, insbesondere bei der Behandlung von Diabetes. Vielen fällt es leicht, die Diät zu befolgen, ohne sich benachteiligt zu fühlen, und sie genießen das Essen. Die starke Betonung des psychologischen Aspekts der Diät wird geschätzt. Einigen Nutzern gefällt der Rezeptteil und sie halten ihn im Vergleich zu anderen Diäten für kostengünstig.

Nachteile:

Einige Nutzer finden die Diät zu komplex mit zu vielen Regeln und Messwerten, was es schwierig macht, sie in einem geschäftigen Leben umzusetzen. Einige halten den Plan für restriktiv und haben Bedenken wegen der eingeschränkten Lebensmittelauswahl (z. B. keine Früchte oder Tomaten). Es besteht der Eindruck, dass stark für Nahrungsergänzungsmittel geworben wird, was zu zusätzlichen Kosten führen könnte. Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Material im Vergleich zu bestehenden Diäten nichts Neues bietet.

(basierend auf 24 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You

Inhalt des Buches:

EIN REVOLUTIONÄRES, PERSONALISIERTES PROGRAMM FÜR LEBENSLANGES SCHLANKSEIN.

Thin for Good hebt kohlenhydratarme Diäten auf die nächste Stufe und kombiniert klinisch getestete, topaktuelle Ernährungsempfehlungen mit einem zusätzlichen Bonus: einem revolutionären Geist-Körper-Programm, das darauf abzielt, Ihre Gelüste zu eliminieren. Dr. Pescatore führt Sie durch die elf emotionalen Ebenen des Essens und teilt mit Ihnen seine einzigartigen Lösungen für die psychologischen Blockaden, mit denen wir alle konfrontiert sind, wenn wir abnehmen wollen. Das Ergebnis ist ein Dreißig-Tage-Plan - gefüllt mit Affirmationen, Selbsteinschätzungen und Übungen -, der Sie auf den Weg zu lebenslangem Schlanksein bringt. Maßgeschneidert für Ihr Geschlecht und Ihre Lebensphase, gefüllt mit köstlichen Rezepten und Mahlzeitenplänen, gibt Thin for Good Ihnen den Treibstoff, den Sie für Ihren Lebensstil brauchen. Werden Sie für immer schlank - jetzt und für immer.

„Thin For Good bietet einen innovativen Ansatz, um sicher und effektiv abzunehmen und das Gewicht zu halten. Dr. Fred Pescatore liefert nicht nur ausgezeichnete Informationen darüber, was man essen sollte, sondern gibt auch einen Einblick in die emotionalen Aspekte des Essens, die selbst die besten Abnehmbemühungen sabotieren können, wenn man sie nicht versteht. Die Rezepte sind großartig, auch wenn Sie keine Diät machen! „“.

--Carol Colman, Co-Autorin des New York Times-Bestsellers The Antioxidant Miracle, Shed 10 Years in 10 Weeks und Stop Depression Now.

„Dr. Fred Pescatore entwirrt die komplexen Emotionen, die mit dem Abnehmen, der richtigen Ernährung und dem Gefühl, besser auszusehen und sich besser zu fühlen, verbunden sind - und er hat einen vernünftigen Plan zum Abnehmen entwickelt, der sowohl die Ernährung als auch die gemischten Gefühle, die so viele von uns in Bezug auf unser Aussehen haben, erfolgreich behandelt.“

--Jack Challem, The Nutrition Reporter und Co-Autor von Syndrome X.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780471410126
• Autor: Fred Pescatore
• Verlag: Wiley
• Einband: Taschenbuch