Schlank in 15 - Der Durchhalteplan: 15-Minuten-Mahlzeiten und Workouts für eine schlanke Linie fürs Leben

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Joe Wicks, bekannt als „The Body Coach“, kommt gut an, weil es einfache und gesunde Rezepte, effektive Trainingspläne und einen motivierenden Ansatz für einen gesünderen Lebensstil enthält. Viele Leser loben die Vielfalt und den Geschmack der Mahlzeiten, die sich von der typischen faden Diätkost abheben. Einige kritisieren jedoch die mangelnde Abwechslung bei den Rezepten und empfehlen, dass es mehr Arbeit ist als erwartet.

Vorteile:

⬤ Einfache und gesunde Rezepte, die in einen geschäftigen Lebensstil passen.
⬤ Effektive Trainingspläne, die auch für Anfänger geeignet sind.
⬤ Motivierender und inspirierender Ansatz für eine gesunde Ernährung.
⬤ Viele Nutzer fanden, dass es ihr Leben veränderte und zu Gewichtsverlust und mehr Energie führte.
⬤ Anschauliche Rezepte, die den Spaß am Kochen und die Abwechslung fördern.

Nachteile:

⬤ Einige Rezepte erfordern mehr Vorbereitungszeit und Aufwand als erwartet.
⬤ Begrenzte Vielfalt bei bestimmten Zutaten in den Rezepten, wobei einige Nutzer eine Überbeanspruchung bestimmter Elemente wie Pinienkerne bemerkten.
⬤ Die Rezepte enthalten überwiegend Fisch, der nicht allen Nutzern schmeckt.
⬤ Die Rezepte enthalten keine Nährwertangaben, was für manche Nutzer ein Nachteil sein kann.

(basierend auf 555 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Lean in 15 - The Sustain Plan: 15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life

Inhalt des Buches:

Mehr als drei Millionen Joe-Wicks-Bücher wurden weltweit verkauft. Bestsellerautor Joe Wicks, auch bekannt als „The Body Coach“, hat Tausende dazu inspiriert, ihren Körper zu verändern, indem sie unerwünschtes Fett loswerden und schlanke Muskeln aufbauen.

In Lean in 15 - The Sustain Plan verrät er, wie man unglaubliche Ergebnisse NACHHALTEN kann und trotzdem Woche für Woche Fortschritte erzielt. Der vollständig illustrierte Plan mit hundert schnell zuzubereitenden Mahlzeiten und vier Workouts ist perfekt für vielbeschäftigte Menschen, die keine Zeit haben, stundenlang in der Küche oder im Fitnessstudio zu stehen. Joe gibt Tipps, wie Sie seine leckeren, nahrhaften Rezepte mit einem brandneuen Trainingsprogramm kombinieren können, um schlanker, fitter und gesünder zu werden als je zuvor.

Es ist an der Zeit, Lean in 15 für immer zu einem Teil Ihres Lebensstils zu machen. Über 380.000 verkaufte Exemplare.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781509820221
• Autor: Joe Wicks
• Verlag: Bluebird
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2016
• Seitenzahl: 240