Schmerzfreies Sitzen, Stehen und Gehen Buch - Chronische Schmerzen lindern

Schmerzfreies Sitzen, Stehen und Gehen: Linderung chronischer Schmerzen durch Wiedererlernen natürlicher Bewegungsabläufe (Craig Williamson)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Insgesamt wird das Buch „Schmerzfreies Sitzen, Stehen und Gehen“ von Craig Williamson für seine klaren Anweisungen, hilfreichen Übungen und effektiven Methoden zur Behandlung chronischer Schmerzen im Zusammenhang mit Haltung und Bewegung hoch gelobt. Viele Leser sind der Meinung, dass das Buch ihre Lebensqualität verbessert und die Schmerzen bei alltäglichen Aktivitäten verringert hat. Einige Rezensenten waren jedoch der Meinung, dass das Buch keine neuen Informationen enthält und waren von seinem Inhalt nicht beeindruckt.

Vorteile:

⬤ Klarer Text und gut dargestellte Sequenzen.
⬤ Effektive Übungen, die bei chronischen Schmerzen und Fehlstellungen helfen.
⬤ Nützlich für verschiedene Heilpraktiker und von Fachleuten empfohlen.
⬤ Positive Veränderungen, die von den Lesern berichtet werden, einschließlich verbesserter Haltung und reduzierter Schmerzen.
⬤ Umfassendes Verständnis von Anatomie und kinästhetischem Bewusstsein.
⬤ Eine Vielzahl von Ansätzen und Ideen, die für verschiedene Patienten geeignet sind.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden, dass es nicht viel originelles Material gibt.
⬤ Einige Kritiken drücken Enttäuschung aus, weil sie das Gefühl haben, das Buch enthalte keine wertvollen Informationen oder umsetzbare Inhalte.

(basierend auf 16 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns

Inhalt des Buches:

Die meisten von uns halten das Sitzen, Stehen und Gehen für selbstverständlich, aber für Menschen, die unter Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen leiden, können selbst diese scheinbar einfachen Tätigkeiten äußerst unangenehm sein.

Schlechte Körperausrichtung oder gewohnheitsmäßige Bewegungsmuster, die entstehen, wenn wir einen schlechten Rücken oder einen schmerzenden Nacken kompensieren, können bestehende Probleme nur noch verschlimmern - und neue Probleme schaffen. In diesem leicht verständlichen Arbeitsbuch zeigt Craig Williamson, wie Sie sich von bestehenden Schmerzen befreien und weiteren Verletzungen vorbeugen können, indem Sie einfach diese drei grundlegenden Handlungen mit optimaler Körperausrichtung und Aufmerksamkeit ausführen.

Das Protokoll ist einfach, aber äußerst effektiv, und Schritt-für-Schritt-Fotos führen Sie durch jede Übung. Williamsons Ansatz wird von Ärzten, Physiotherapeuten, Trainern und Sportlehrern, Yogalehrern und Patienten gelobt.