Bewertung:
Das Buch „The Fast Diet“ von Michael Mosley und Mimi Spencer stellt eine einfache und effektive Diätstrategie vor, die auf intermittierendem Fasten basiert. Viele Anwender berichten von einer deutlichen Gewichtsabnahme und einer verbesserten Gesundheit und verweisen auf die Einfachheit der Diät und ihre Flexibilität. Einige Leser sind jedoch der Meinung, dass es dem Buch an Tiefe fehlt und dass sie ähnliche Informationen auch online oder in anderen Quellen finden können.
Vorteile:⬤ Erfolgreiche Gewichtsabnahme: Viele Leser berichten, dass sie mit der Diät deutlich abgenommen haben.
⬤ Einfachheit: Die Diät ist einfach zu befolgen und erfordert nur zwei kalorienarme Tage pro Woche.
⬤ Flexibilität: An den Tagen, an denen nicht gefastet wird, können die Teilnehmer normal essen, was es vielen leichter macht, den Plan einzuhalten.
⬤ Gesundheitliche Vorteile: Die Nutzer stellen Verbesserungen bei Gesundheitskennzahlen wie Cholesterin und Blutdruck sowie beim allgemeinen Wohlbefinden fest.
⬤ Gut geschrieben und unterhaltsam: In mehreren Rezensionen werden der Schreibstil und die Präsentation des Buches gelobt.
⬤ Begrenzter Inhalt: Einige Nutzer finden, dass es dem Buch an Tiefe und fundierter wissenschaftlicher Untermauerung mangelt und es hauptsächlich aus Rezepten und grundlegenden Informationen besteht.
⬤ Verwirrung im Inhalt: Es gibt Verweise auf ähnliche Bücher oder inhaltliche Überschneidungen, die den Leser in die Irre führen können.
⬤ Nicht für jeden tragbar: Einige Kritiken deuten darauf hin, dass das Buch zwar kurzfristig wirksam ist, aber möglicherweise keine langfristige Lösung für die Gewichtsabnahme darstellt.
⬤ Gemischte Ergebnisse: Einige Rezensenten berichten von nur mäßigen Gewichtsverlusten oder Schwierigkeiten, die Diät über die Anfangsphase hinaus durchzuhalten.
(basierend auf 6829 Leserbewertungen)
Fast Diet - Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer
Die schnelle Diät: Abnehmen, gesund bleiben, länger leben - überarbeitet und aktualisiert: Überarbeitet und aktualisiert: Abnehmen, gesund bleiben, länger leben (Taschenbuch) Michael Mosley und Mimi Spencer
| ISBN: | 9781780722375 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Revised and Updated: Lose weight, stay healthy, live longer |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 256 |
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