Selbstmitgefühl: Die nachgewiesene Kraft, freundlich zu sich selbst zu sein

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,7 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über Selbstmitgefühl von Dr. Kristin Neff hat eine Reihe von Rezensionen erhalten, in denen seine transformative Wirkung auf viele Leser hervorgehoben wird, aber auch Kritik wegen seiner Oberflächlichkeit geübt wird. Viele finden es aufschlussreich und nützlich, um Selbstzweifel zu bekämpfen, persönliches Wachstum zu fördern und Freundlichkeit gegenüber sich selbst zu kultivieren, während einige Rezensenten meinen, es fehle an Tiefe und wiederhole sich.

Vorteile:

⬤ Bietet praktische Übungen und risikoarme Denkanstöße, die helfen, Selbstmitgefühl zu kultivieren.
⬤ Persönliche Geschichten und Beispiele aus dem wirklichen Leben sprechen den Leser an.
⬤ Die Schritte sind leicht nachvollziehbar, so dass sie auch für diejenigen zugänglich sind, die nicht bereit für eine Therapie sind.
⬤ Viele Leser berichten von bedeutenden emotionalen Heilungen und persönlichem Wachstum, nachdem sie die Konzepte des Buches angewendet haben.
⬤ Es regt zu Diskussionen in der Gemeinschaft an und fördert das Verständnis und die Freundschaft.

Nachteile:

⬤ Einige Leser fanden den Inhalt repetitiv und ohne wissenschaftliche Tiefe.
⬤ Kritik an der Oberflächlichkeit und den Ratschlägen des gesunden Menschenverstands.
⬤ Einige empfanden das Buch als langweilig und manchmal zu ausführlich, was dem Erlebnis abträglich war.
⬤ Nicht alle Leser fanden es bahnbrechend oder lebensverändernd, wie von anderen behauptet.

(basierend auf 885 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

Inhalt des Buches:

Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind (Selbstmitgefühl: Hören Sie auf, sich selbst zu schlagen und lassen Sie die Unsicherheit hinter sich) bietet fachkundige Ratschläge, wie Sie Selbstkritik einschränken und ihre negativen Auswirkungen ausgleichen können, so dass Sie Ihr höchstes Potenzial und ein zufriedeneres, erfülltes Leben erreichen können.

Immer mehr Psychologen wenden sich bei der Behandlung ihrer Patienten von der Betonung des Selbstwertgefühls ab und wenden sich dem Selbstmitgefühl zu - und Dr. Neffs außergewöhnliches Buch bietet Übungen und Aktionspläne für den Umgang mit jedem emotional lähmenden Kampf, sei es bei der Kindererziehung, beim Abnehmen oder bei einer der zahlreichen Prüfungen des täglichen Lebens.

--Daniel J. Siegel, M. D., Autor von Mindsight.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780061733529
• Autor: Kristin Neff
• Verlag: William Morrow
• Einband: Taschenbuch