Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat unterschiedliche Kritiken erhalten. Viele Leser loben die praktischen Strategien und Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie zur Verbesserung der Stimmung und zur Bewältigung von Depressionen. Einige Rezensenten empfanden den Ansatz des Buches jedoch als zu simpel oder nicht geeignet für ihre speziellen Bedürfnisse, insbesondere bei schwereren Formen der Depression.
Vorteile:⬤ Bietet praktische Strategien und Hilfsmittel zur Bewältigung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen.
⬤ Ermutigt zu einem rationalen Ansatz zur Überwindung negativer Denkmuster.
⬤ Viele Leser empfanden das Buch als ermutigend und lebensverändernd und berichteten von deutlichen Verbesserungen ihrer Stimmung und Produktivität.
⬤ Die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basierenden Konzepte finden bei einem breiten Publikum Anklang.
⬤ Gut strukturierte und einfach zu befolgende Anwendungen für verschiedene Alltagssituationen.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, das Buch sei zu einfach und gehe nicht auf die tieferen Probleme ein, die mit ihrer psychischen Gesundheit zusammenhängen.
⬤ Es ist nicht für Gelegenheitsleser geeignet und kann für Menschen ohne psychologisches Hintergrundwissen zu technisch sein.
⬤ Das Depressionsmodell des Autors deckt möglicherweise nicht alle Erfahrungen ab, insbesondere bei Menschen mit hohem Selbstwertgefühl oder komplexen emotionalen Hintergründen.
⬤ Es wird kritisiert, dass bestimmte Übungen albern erscheinen oder nicht für alle Leser anwendbar sind.
(basierend auf 2220 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Feeling Good:: The New Mood Therapy
Inhalt des Buches:
Nationaler Bestseller - über fünf Millionen verkaufte Exemplare weltweit!
Das revolutionäre Buch des renommierten Psychiaters Dr. David D. Burns, das die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) von Dr. Aaron T. Beck populär machte und Millionen von Menschen geholfen hat, ihre Depressionen zu bekämpfen und ein besseres Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Angstzustände und Depressionen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen der Welt, von denen jedes Jahr 18 % der US-Bevölkerung betroffen sind. Doch für viele scheint der Weg zur Besserung entmutigend, endlos oder völlig unerreichbar zu sein.
Die gute Nachricht ist, dass Ängste, Schuldgefühle, Pessimismus, Aufschieberitis, geringes Selbstwertgefühl und andere "schwarze Löcher" der Depression gelindert werden können. In Feeling Good beschreibt der renommierte Psychiater David D. Burns, M. D., bemerkenswerte, wissenschaftlich bewiesene Techniken, die Ihre Stimmung sofort heben und Ihnen helfen, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln, die es Ihnen ermöglicht
Negative Gefühle im Keim zu ersticken.
Erkennen Sie die Ursachen Ihrer Stimmungsschwankungen.
mit Schuldgefühlen umzugehen.
Mit Feindseligkeit und Kritik umzugehen.
Die Sucht nach Liebe und Anerkennung zu überwinden.
Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf.
Fühlen Sie sich jeden Tag gut.
Dieses bahnbrechende, lebensverändernde Buch hat Millionen von Menschen geholfen, negative Gedanken zu überwinden und Freude in ihrem täglichen Leben zu entdecken. Sie sind es sich selbst schuldig, sich gut zu fühlen!
Ich persönlich würde David Burns' Feeling Good als eines der bedeutendsten Bücher bewerten, die im letzten Drittel des zwanzigsten Jahrhunderts erschienen sind. - Dr. David F. Maas, Professor für Englisch, Ambassador University
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780380731763 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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