Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist sehr empfehlenswert für Fitness-Enthusiasten aller Niveaus und bietet eine umfassende Anleitung zum Krafttraining für den Unterkörper, einschließlich Workouts, Progressionen und Ernährungsempfehlungen.
Vorteile:Umfassender Inhalt für alle Fitnessniveaus, macht komplexe Ideen leicht verständlich, enthält verschiedene Workouts, Aufwärmübungen, Erholungsroutinen und Verletzungsvorbeugung; gut organisiert und hilft, das Unterkörpertraining voranzutreiben.
Nachteile:Es fehlen visuelle Hilfsmittel wie Fotos, es enthält nur Beschreibungen von Übungen, was für manche Leser nicht den Erwartungen entspricht.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Strong Legs: The All-In-One Program for Shaping Your Lower Body - Over 200 Workouts
Inhalt des Buches:
BRING DEIN BEINTRAINING AUF DIE NÄCHSTE STUFE
Ganz gleich, wie erfahren Sie beim Training des Unterkörpers sind, es gibt immer Raum für Verbesserungen.
Strong Legs ist der ultimative Leitfaden für alle, die ihr Training revolutionieren wollen. Es ist sowohl für erfahrene als auch für unerfahrene Trainierende geeignet und bietet einen detaillierten Leitfaden für das Training der unteren Körperhälfte sowie Übungsprogramme, die Ihnen die Kraft geben, die Sie sich schon immer gewünscht haben. Strong Legs deckt alle Grundlagen ab und enthält detaillierte Trainingsabläufe mit moderaten bis fortgeschrittenen Übungen für alle, die ihren Unterkörper stärken und straffen möchten.
Mit über 200 Workouts enthält Strong Legs alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Trainingsprogramm für die ultimative Fitness des Unterkörpers zu verfeinern. Mit Tipps zu allem, von der Muskelanatomie bis hin zum Kauf der besten Trainingsgeräte, ist dies das richtige Buch für alle, die den Körper aufbauen wollen, von dem sie immer geträumt haben.
Schwache Beine sind aufgrund unseres sitzenden Lebensstils eine Epidemie. Die Folge: Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Verletzungen, Haltungsschäden, Gleichgewichtsstörungen. Die Lösung? Das Trainingsprogramm "Starke Beine". Das vom Bestseller-Autor und Kraft- und Konditionsexperten Mike Volkmar entwickelte Programm Strong Legs ist ein umfassender Leitfaden für den Aufbau von Kraft und Leistung im Gesäßbereich.
Diese ergebnisorientierten Workouts zielen auf alle Muskelgruppen des Unterkörpers ab, einschließlich Beine und Gesäß. Strong Legs ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Routine zu verändern und Plateaus zu durchbrechen. Ganz gleich, ob Sie zu Hause in Ihrer Garage oder im örtlichen Fitnessstudio trainieren, Ihr Training wird garantiert nie wieder langweilig sein.
Die Strong Series bietet effektive Strategien für das Training spezifischer Muskelgruppen und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Durch die Verwendung praktischer Techniken und fortschrittlicher moderner Trainingsmethoden ist jedes Buch der Strong Series eine unschätzbare Ressource für alle, die auf dem Weg zu mehr Fitness sind.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578267972 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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