Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner praktischen Hilfsmittel und Aktivitäten, die Jugendlichen bei der Bewältigung von Ängsten helfen sollen, sehr positiv aufgenommen. Viele Nutzer empfehlen das Buch sowohl für den individuellen Gebrauch als auch für Selbsthilfegruppen, wobei sie die einfache Sprache und den ansprechenden Inhalt hervorheben. Einige Rezensenten finden jedoch, dass das Material für ältere Jugendliche zu simpel ist und schlagen vor, dass es besser für ein jüngeres Publikum geeignet ist.
Vorteile:Hilfreich bei der Bewältigung von Ängsten, gut gestaltet und leicht verständlich, geeignet für Gruppen oder Einzelpersonen, ermutigt zu offenen Gesprächen über psychische Gesundheit, enthält praktische Aktivitäten und Aufforderungen, wird von Nutzern und Fachleuten sehr empfohlen.
Nachteile:Der Inhalt könnte für ältere Teenager zu simpel sein, einige Aktivitäten können als kitschig oder irrelevant für Highschool-Schüler empfunden werden, nicht alle Nutzer fanden es auf ihre spezifischen Situationen anwendbar, einige Rückmeldungen deuteten auf den Wunsch nach einer tieferen Erforschung der Themen hin.
(basierend auf 213 Leserbewertungen)
The Anxiety Workbook for Teens: Activities to Help You Deal with Anxiety and Worry
Von der Bewältigung des Stresses in den sozialen Medien bis hin zum Umgang mit Pandemien und anderen Ereignissen, die sich Ihrer Kontrolle entziehen, bietet diese vollständig überarbeitete und aktualisierte Ausgabe von The Anxiety Workbook for Teens die Werkzeuge, die Sie brauchen, um Ängste in ihre Schranken zu weisen.
In unserer zunehmend unsicheren Welt gibt es viele Gründe für jeden, sich ängstlich zu fühlen. Und als Teenager hast du auch noch mit schulischem Stress, sozialem und gesellschaftlichem Druck und massiven Veränderungen in deinem Körper, deinem Gehirn und deinen Gefühlen zu kämpfen. Die gute Nachricht ist, dass es viele wirksame Techniken gibt, die du anwenden kannst - sowohl allein als auch mit Hilfe eines Therapeuten oder Beraters - um deine Angstgefühle zu reduzieren und zu verhindern, dass sie dein Leben übernehmen.
Diese vollständig überarbeitete und aktualisierte zweite Auflage von The Anxiety Workbook for Teens bietet die aktuellsten Strategien zum Abbau von Furcht, Angst und Sorgen, damit du deine Ziele erreichen und dein Bestes geben kannst. Du wirst neue Fähigkeiten finden, die dir helfen, mit dem Druck in der Schule und der Überlastung durch soziale Medien umzugehen, ein positives Selbstbild zu entwickeln, deine ängstlichen Gedanken zu erkennen und in Zeiten extremer Unsicherheit ruhig zu bleiben. Das Arbeitsbuch enthält auch Ressourcen, um zusätzliche Hilfe und Unterstützung zu finden, wenn du sie brauchst.
Wenn du die Aktivitäten in diesem Buch durcharbeitest, wirst du eine Menge Möglichkeiten finden, die dir helfen, deine Ängste zu bewältigen. Einige der Aktivitäten mögen anfangs ungewöhnlich erscheinen. Vielleicht werden Sie aufgefordert, Dinge zu tun, die für Sie ganz neu sind. Denken Sie daran, dass es sich hierbei um Hilfsmittel handelt, die Sie mit sich tragen und immer wieder in Ihrem Leben anwenden können. Je mehr Sie sich darin üben, desto besser werden Sie Ihre Ängste in den Griff bekommen.
Wenn du bereit bist, dein Leben zum Besseren zu verändern und deine Ängste in den Griff zu bekommen, kann dir dieses Arbeitsbuch helfen, noch heute damit zu beginnen.
In diesen zunehmend schwierigen Zeiten brauchen Teenager mehr denn je Ressourcen für ihre psychische Gesundheit. Mit mehr als 1,6 Millionen verkauften Exemplaren weltweit sind die Soforthilfebücher für Jugendliche einfach zu benutzen, nachweislich wirksam und werden von Therapeuten empfohlen.
| ISBN: | 9781684038633 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 208 |
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