Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet aufschlussreiche Theorien und praktische Ratschläge zu einer pflanzlichen Ernährung, wobei der Schwerpunkt auf Fitness und ökologischen Vorteilen liegt. Während viele Leser die Informationen als ermutigend und motivierend empfanden, gibt es gemischte Meinungen über die Praktikabilität einiger Rezepte, von denen einige schwer erfolgreich umzusetzen sind. Das Buch wird als informativ und gut geschrieben gelobt, doch einige kritisieren es für seine teuren Zutatenlisten und gelegentlichen wissenschaftlichen Ungenauigkeiten.
Vorteile:⬤ Aufschlussreiche Theorien über pflanzliche Ernährung für Fitness und Klimawandel
⬤ leicht zu lesen und informativ
⬤ viele Rezepte sind unkompliziert und liefern gute Energie
⬤ regt die Leser an, kritisch über ihre Lebensmittelauswahl nachzudenken
⬤ positive Auswirkungen auf Gesundheit und Leistung für verschiedene Leser.
⬤ Einige Rezepte sind unpraktisch oder anspruchsvoll
⬤ Zutatenlisten können teuer und für manche Budgets unrealistisch sein
⬤ Kritik an der wissenschaftlichen Genauigkeit bestimmter Behauptungen
⬤ Kapitel über soziale Gerechtigkeit kann schwer zu lesen sein.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Thrive (10th Anniversary Edition): The Plant-Based Whole Foods Way to Staying Healthy for Life
Inhalt des Buches:
Als einer der wenigen Profisportler, die sich rein pflanzlich ernähren, entwickelte Brendan Brazier dieses einfach zu befolgende Programm, um seine Leistung als Elite-Ausdauersportler zu steigern. Zehn Jahre später funktioniert sein Lebensstil immer noch. In dieser Jubiläumsausgabe bringt Brendan 25 neue Rezepte und Aktualisierungen mit. Thrive enthält einen 12-wöchigen Vollwertkostplan, 125 einfach zuzubereitende Rezepte mit Rohkostoptionen, die frei von Milchprodukten, Gluten, Soja, Weizen, Mais und raffiniertem Zucker sind. Mit diesem Programm können Sie Ihr Körperfett reduzieren und Ihren Muskeltonus erhöhen.
Die sichtbaren Zeichen des Alterns vermindern.
Energie und geistige Klarheit steigern.
Besser und erholsamer schlafen. Thrive ist ein langfristiger Ernährungsplan, der Ihnen helfen wird, einen schlanken Körper, einen scharfen Verstand und immerwährende Energie zu entwickeln, ganz gleich, ob Sie Profisportler sind oder einfach nur Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern wollen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738219516 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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