Thrive Fitness, Zweite Auflage: Das Programm für geistige und körperliche Höchstleistung - mit sauberen, pflanzenbasierten Vollwertrezepten

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,3 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird wegen seines praktischen Ansatzes für Fitness und Ernährung mit effektiven Workouts und leckeren Rezepten gut aufgenommen. Kritik gibt es jedoch für die übermäßige Vermarktung der Produkte der Autorin, einige fortgeschrittene Übungen für Nicht-Sportler und den starken Fokus auf Smoothies und Proteinpulver anstelle von Vollwertrezepten.

Vorteile:

Benutzerfreundliche Workouts, leckere Rezepte, praktische Fitness- und Ernährungsinformationen, inspirierende Erzählungen, anwendbare Ratschläge für ein breites Publikum, Förderung von Clean Eating und pflanzenbasierter Ernährung, gute Quelle für Ausdauer- und Krafttraining.

Nachteile:

Übermäßige Vermarktung der Produkte des Autors, einige Übungen sind für Anfänger zu fortgeschritten, die Rezepte enthalten oft Proteinpulver und sind nicht auf Vollwertkost ausgerichtet, häufige Verweise auf das erste Buch, ein technischer Schreibstil, der vielleicht nicht jeden anspricht.

(basierend auf 35 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Inhalt des Buches:

Als Ernährungsberater für das Cannonade-Garmin Cycling Team sowie für mehrere NHL-, MLB-, NFL- und Olympia-Athleten ist der ehemalige Ironman-Triathlet Brendan Brazier einer der weltweit führenden Experten für die Ernährung von Profisportlern.

Hier präsentiert Brendan sein eigenes, einfaches System für Gesundheit und Fitness, komplett mit neuen Fotos und Schritt-für-Schritt-Übungen, um maximale Ergebnisse in minimaler Zeit zu erzielen. Egal, ob Sie ein zeitknapper Anfänger oder ein erfahrener Sportler sind, Thrive Fitness wird Ihnen helfen, starke, schlanke Muskeln zu formen, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern, Ihr Körperfett zu reduzieren, Ihr Krankheitsrisiko zu minimieren, Ihre Energie zu erhöhen, Ihre geistige Klarheit zu schärfen, Ihren Heißhunger auf Zucker zu reduzieren und Sportverletzungen vorzubeugen.

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Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780738218533
• Autor: Brendan Brazier
• Verlag: Da Capo Pr Inc
• Einband: Taschenbuch