Bewertung:
Das Buch „Warum Zebras keine Geschwüre bekommen“ von Robert Sapolsky erforscht die Auswirkungen von Stress auf Mensch und Tier und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit Humor und verständlicher Sprache. Der Autor erörtert die physiologischen und psychologischen Aspekte von Stress und verwendet dabei ansprechende Anekdoten und nachvollziehbare Beispiele. Während viele Leser den Inhalt als informativ und unterhaltsam empfinden, kritisieren einige den technischen Charakter des Buches und den Mangel an praktischen Tipps zur Stressreduzierung.
Vorteile:⬤ Gut geschrieben und humorvoll
⬤ komplexe Konzepte verständlich gemacht
⬤ kombiniert Wissenschaft mit nachvollziehbaren Anekdoten
⬤ zum Nachdenken anregend
⬤ aufschlussreich und lehrreich
⬤ sowohl für Laien als auch für Menschen mit wissenschaftlichem Hintergrund geeignet
⬤ regt die Leser zum Nachdenken über Stress und seine Auswirkungen an.
⬤ Technisch und dicht für einige Leser
⬤ es fehlen konkrete Tipps zur Stressreduzierung
⬤ kann von einigen als veraltet angesehen werden
⬤ einige finden, dass der Schreibstil verbessert werden könnte
⬤ nicht alle Leser finden es durchgehend ansprechend.
(basierend auf 542 Leserbewertungen)
Why Zebras Don't Get Ulcers
Der renommierte Primatologe Robert Sapolsky bietet eine vollständig überarbeitete und aktualisierte Ausgabe seines populärsten Werks, von dem bereits über 225.000 Exemplare gedruckt wurden
Robert M. Sapolskys gefeiertes und erfolgreiches Buch "Warum Zebras keine Geschwüre bekommen" liegt jetzt in der dritten Auflage vor. Es enthält neue Kapitel darüber, wie sich Stress auf Schlaf und Sucht auswirkt, sowie neue Erkenntnisse über Ängste und Persönlichkeitsstörungen und den Einfluss von Spiritualität auf die Stressbewältigung.
Wie Sapolsky erklärt, liegen die meisten von uns nachts nicht wach und machen sich Gedanken darüber, ob wir Lepra oder Malaria haben. Stattdessen sind die Krankheiten, die wir fürchten - und die uns jetzt plagen - Krankheiten, die durch die langsame Anhäufung von Schäden entstehen, wie Herzkrankheiten und Krebs. Wenn wir uns Sorgen machen oder Stress erleben, schaltet unser Körper die gleichen physiologischen Reaktionen ein wie der eines Tieres, aber wir lösen Konflikte nicht auf dieselbe Weise - durch Kampf oder Flucht. Mit der Zeit macht uns diese Aktivierung der Stressreaktion buchstäblich krank.
Das Buch Why Zebras Don't Get Ulcers (Warum Zebras keine Geschwüre bekommen) kombiniert neueste Forschungsergebnisse mit einer gesunden Portion Humor und praktischen Ratschlägen und erklärt, wie anhaltender Stress eine Reihe von körperlichen und geistigen Beschwerden wie Depressionen, Geschwüre, Kolitis, Herzkrankheiten und vieles mehr verursacht oder verstärkt. Es bietet auch eine wichtige Anleitung zur Kontrolle unserer Stressreaktionen. Diese neue Ausgabe verspricht, die bisher umfassendste und fesselndste zu werden.
| ISBN: | 9780805073690 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2004 |
| Seitenzahl: | 360 |
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