Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Gillian Riley konzentriert sich darauf, übermäßiges Essen durch Verhaltensänderungen und nicht durch traditionelle Diäten zu bekämpfen. Viele Leser fanden die Erkenntnisse transformativ und halfen ihnen, ihre Einstellung zum Essen zu ändern und eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln. Einige Leserinnen und Leser merkten jedoch an, dass sich das Buch wiederholen kann und vielleicht nicht die Tiefe bietet, die sie erwartet hatten.
Vorteile:Bietet eine revolutionäre Perspektive auf Essen und Essverhalten.
Nachteile:Ermutigt zu persönlicher Verantwortung und Selbsterkenntnis.
(basierend auf 218 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Eating Less - Say Goodbye to Overeating
Inhalt des Buches:
Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß, dass sie einfach nicht funktioniert. Niemand kann unbegrenzt Diät halten, und wenn man damit aufhört, nimmt man einfach wieder zu. Bei Eating Less geht es nicht um Diäten; stattdessen liegt der Schwerpunkt dort, wo er hingehört, nämlich auf gesunder Ernährung und weniger Essen.
Diese überarbeitete und aktualisierte Ausgabe bietet Ihnen eine einzigartige und inspirierende Lösung für das Problem des Überessens: Sie zielt darauf ab, die Gedanken und Überzeugungen über das Essen zu untersuchen, die süchtig machenden Impulse des Verstandes zu entschlüsseln und ihn auf eine gesündere, ausgewogenere Beziehung zum Essen umzupolen. Es führt Sie in praktische Techniken ein, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können; es zeigt Ihnen, wie Sie sich selbst Grenzen setzen können, ohne sich entbehrungsreich zu fühlen und rebellisch zu werden; und es gibt Ihnen die Möglichkeit, eine größere Kontrolle zu entwickeln, indem es Ihnen hilft, süchtiges Verhalten zu überwinden. Befolgen Sie also einfach Eating Less und sehen Sie zu, wie Sie abnehmen und Ihr Gewicht halten.
Eating Less ist wahrscheinlich dort erfolgreich, wo Diätbücher versagen. Die völlige Einfachheit seiner Botschaft und seiner Techniken macht es leicht, mit einem Programm zu beginnen und es fortzuführen, das Ihre Einstellung zum Essen und zum Gewicht revolutioniert. Sarah Litvinoff.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780091902476 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Say Goodbye to Overeating |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 272 |
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