Bewertung:
Das Buch erhält gemischte Kritiken. Viele Leser finden es aufschlussreich und hilfreich bei der Auseinandersetzung mit übermäßigem Denken, während einige wenige kritisieren, dass es unoriginell ist und es ihm an Tiefe fehlt.
Vorteile:Das Buch bietet wertvolle Einblicke in übermäßiges Denken und psychische Störungen wie GAD, OCD und Depression. Viele Leser fanden es informativ und hilfreich und empfahlen es für positives Denken.
Nachteile:Einige Leser halten das Buch für eine Enttäuschung und bezeichnen es als oberflächlich und als eine bloße Sammlung banaler Ratschläge, die man im Internet findet. Sie weisen darauf hin, dass es bessere Quellen für die Behandlung von übermäßigem Denken gibt.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Min
Liegen Sie nachts wach, weil Sie nicht aufhören können, sich Gedanken darüber zu machen, was heute passiert ist? Zweifeln Sie ständig an fast jeder Entscheidung, die Sie im Leben treffen müssen? Scheint Ihr Job, Ihre Freundschaften oder Ihr ganzes Leben überwältigend zu sein?
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie mit Ihren Ängsten umgehen, negative Gedanken überwinden, Stress abbauen und das ständige Grübeln ein für alle Mal beenden können.
Wenn Sie die Techniken und Strategien in diesem Buch anwenden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, woher Ihr mentales Geschwätz kommt und wie Sie es angehen können.
Hören Sie auf, sich darüber Sorgen zu machen, was Sie heute getan haben, und beginnen Sie, im Moment zu leben. Hören Sie auf, für morgen zu leben, und fangen Sie an, die Positivität von heute einzuatmen. Hören Sie auf, über Ihre Zukunft zu grübeln, und nehmen Sie große Veränderungen vor, um Ihre Zukunft jetzt zu leben.
Anstatt sich darüber Gedanken zu machen, was Sie bei diesem gesellschaftlichen Ereignis hätten tun können, oder zu versuchen zu kontrollieren, was Sie bei Ihrer nächsten Verabredung tun werden, sollten Sie lernen, in diesem Moment zu atmen, den Sie jetzt haben.
Was Sie lernen werden:
⬤ Wie Sie übermäßiges Denken kontrollieren und negative Gedanken in nur wenigen Minuten beseitigen können.
⬤ 10 mächtige Taktiken, um dauerhaft mit dem Grübeln aufzuhören.
⬤ Wie Sie besser schlafen, auch wenn Ihr Kopf voller Gedanken ist.
⬤ Einfache Tipps, um Selbstvertrauen und Entscheidungskompetenz zu entwickeln.
⬤ Wie Sie Giftstoffe entfernen und Ihre Beziehungen zum Besseren verändern.
⬤ 5 Wege zur Beruhigung von Sorgen in fünf Minuten oder weniger.
⬤ Leitfaden zur Problemlösung, wenn nichts hilft.
⬤ Wie Sie Ihren Geist entrümpeln und das werden, was Sie im Leben wollen.
In diesem Buch werden die Gründe dargelegt, warum die Art und Weise, wie Sie jetzt denken, nicht förderlich für Ihr Wesen ist, und wie Positivität Ihre Aussichten erheblich verbessern und Sie in die Richtung bringen kann, in die Sie Ihr Leben führen möchten.
Hören Sie also auf, festzustecken, lassen Sie sich nicht länger von Ihrem Verstand in die Falle locken und übernehmen Sie die Kontrolle über das, was Sie wollen. Es gibt endlich Lektionen und eine Struktur, die Sie dorthin bringen, wo Sie sein wollen, und nicht dahin, wo Sie jetzt sind. UND, es ist alles in diesem Buch.
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| ISBN: | 9781087903750 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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