Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seine praktischen Tipps und Strategien zur Überwindung negativen Denkens erhalten. Viele Leser schätzen den sympathischen Schreibstil des Autors und die umsetzbaren Techniken, die er vermittelt. Einige Leser haben jedoch ihre Frustration über die häufigen Verweise auf COVID-19 zum Ausdruck gebracht, die ihrer Meinung nach von der Gesamtbotschaft des Buches ablenken.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und umsetzbare Strategien zur Überwindung von negativem Denken.
⬤ Leicht zu lesen mit einem unterhaltsamen Ton.
⬤ Bietet wertvolle Einblicke in die Natur negativer Gedanken und wie man sie bewältigen kann.
⬤ Leser berichten von positiven persönlichen Veränderungen nach der Anwendung der Techniken.
⬤ Wird von Therapeuten und Anwendern gleichermaßen sehr empfohlen.
⬤ Übermäßige Verweise auf COVID-19 sind im gesamten Buch vorhanden, was einige Leser als störend und wenig hilfreich empfanden.
⬤ Einige Leser könnten den Inhalt als wiederholend empfinden, wenn sie bereits mit ähnlichen Selbsthilfetechniken vertraut sind.
(basierend auf 69 Leserbewertungen)
How to Stop Negative Thinking: The 7-Step Plan to Eliminate Negativity, Overcome Rumination, Cease Overthinking Spiral, and Change Your Toxic Thought
Negatives Denken ist mit einem großen Maß an Scham verbunden. Sie geben sich selbst die Schuld für die aufdringlichen Gedanken, die Sie überrumpeln. Man fühlt sich schuldig, weil man nicht optimistischer ist. Es ist an der Zeit, damit aufzuhören.
Haben Sie es satt, dass man Ihnen sagt, Sie sollen einfach positiver sein?
Negatives Denken ist nicht so einfach, wie wenn jemand das Glas als halb leer ansieht. Es ist eine lähmende Denkweise, die in jeden Bereich Ihres Lebens eindringt.
Es kann dazu führen, dass Sie in Angst erstarren, sich von der Welt zurückziehen und Ihre Beziehungen verlieren.
Das ständige Grübeln, das Sie nachts wach hält, gerät außer Kontrolle. Ihre Fehler aus der Vergangenheit spielen sich in Ihrem Kopf immer wieder ab, so dass Sie nur noch diese vergangene Version von sich selbst sehen.
Negatives Denken geschieht automatisch - es ist nicht Ihre Schuld.
Unser Gehirn gedeiht durch Negativität. Eine im Psychological Bulletin (2008) veröffentlichte Studie hat bewiesen, dass unsere Gehirne auf negatives Denken eingestellt sind.
Sie sagen sich, dass heute ein besserer Tag wird, aber Ihr Gehirn sagt Ihnen das Gegenteil, und Sie fallen in alte negative Gewohnheiten zurück.
Das heißt aber nicht, dass man negatives Denken nicht kontrollieren kann.
Das Gehirn ist tatsächlich negativ voreingenommen. Die Wissenschaft hat jedoch bestätigt, dass Sie Ihre Denkweise umprogrammieren können. Und damit können Sie noch heute beginnen!
In How to Stop Negative Thinking, hier ist nur ein Bruchteil von dem, was Sie entdecken werden:
⬤ Wie man jede Art von negativem Denken überwindet, von aufdringlichen Gedanken bis zum Grübeln, in 7 einfachen Schritten.
⬤ Einfache, effektive Strategien mit praktischen Übungen, die Ihnen helfen, die negativen Denkmuster zu überwinden, die Sie daran hindern, das Leben zu führen, das Sie wollen.
⬤ 3 entscheidende Werkzeuge, mit denen Sie die Wurzeln Ihres negativen Denkens aufspüren können.
⬤ Die 7 größten Gefahren, wenn Sie Ihren Stress heute nicht in den Griff bekommen.
⬤ Wissenschaftlich bewiesene Atemtechniken, die die Auswirkungen negativer Gedanken und Grübeleien lindern werden.
⬤ Wie Sie toxisches Verhalten, passive Aggression und toxische Positivität stoppen und Ihre neue Denkweise schützen.
⬤ Wie psychische Probleme nicht definieren müssen, wer Sie sind oder Sie davon abhalten, Freude zu erleben.
⬤ Wie Sie sich trotz Ihrer negativen Gedanken selbst lieben und akzeptieren können - entdecken Sie, warum dies entscheidend ist, um Ihre Reise zu einem glücklicheren, positiveren Menschen zu beginnen.
⬤ 15 positive Affirmationen und positive Selbstgespräche, einschließlich eines Mini-Leitfadens, wie Sie Ihre eigenen erstellen können.
(Und vieles mehr.)
Ich weiß, dass Sie versucht haben, Ihr negatives Denken zu stoppen, und nichts hat funktioniert. Und das Letzte, was Sie brauchen, ist jemand anderes, der Ihnen sagt, dass es an Ihrer Einstellung liegt.
Ihr innerer Kritiker wird Ihnen sagen, dass Sie dies nicht können oder dass Sie es nicht verdienen, glücklich zu sein. Sobald Sie verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert, hat dieser innere Kritiker keine Chance mehr! Sie werden eine weiße Weste haben, um diese unglaubliche Reise in Richtung Positivität zu beginnen.
Allein durch das Lesen dieser Zeilen haben Sie die Kontrolle übernommen und sich entschieden, sich zu ändern - jetzt fehlt nur noch der letzte Schritt.
Wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu einem positiveren Leben zu machen, dann scrollen Sie nach oben und klicken Sie jetzt auf die Schaltfläche "In den Warenkorb".
| ISBN: | 9781087990927 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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