Bewertung:
Das Buch über Yoga Nidra wird von vielen Nutzern für seine gründliche Erklärung der Praxis, seine effektiven Skripte und seine Nützlichkeit sowohl für die persönliche Praxis als auch für den Unterricht gelobt. Die Leser schätzen die grundlegenden Einsichten, die es Anfängern zugänglich macht, während es für erfahrene Praktizierende Tiefe bietet. In einigen Rezensionen werden jedoch Bedenken hinsichtlich der in den Skripten verwendeten Bilder, des überheblichen Tons und des Mangels an auditiven Ressourcen geäußert.
Vorteile:⬤ Bietet eine umfassende Erklärung von Yoga Nidra und seinen verschiedenen Stadien.
⬤ Enthält zahlreiche hilfreiche Skripte für die Praxis und den Unterricht.
⬤ Anwender berichten von deutlichen Verbesserungen der Schlafqualität und der Entspannung.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.
⬤ Gut strukturierte und leicht zu befolgende Meditations- und Visualisierungstechniken.
⬤ Einige Skripte enthalten verstörende Bilder, die den Leser abschrecken könnten.
⬤ Der Ton des Autors wird als überlegen empfunden und schließt weibliche Praktizierende aus.
⬤ Es fehlen begleitende Audioaufnahmen, die das Üben erleichtern.
⬤ Einige Rezensenten finden es schwierig, die Techniken ohne einen Lehrer zu meistern.
(basierend auf 306 Leserbewertungen)
Yoga Nidra ist eine einfache und doch tiefgreifende Technik, die von Swami Satyananda Saraswati aus der traditionellen tantrischen Praxis des Nyasa übernommen wurde.
Der Text erklärt die Theorie von Yoga Nidra sowohl in yogischer als auch in wissenschaftlicher Hinsicht und enthält Unterrichtstranskriptionen der Praxis. Außerdem werden die verschiedenen Anwendungen dieser vielseitigen Technik vorgestellt, die zur Tiefenentspannung, zur Stressbewältigung und in der Therapie, zur Verbesserung des Lernprozesses in der Ausbildung, zur Harmonisierung des tieferen Unbewussten und zur Erweckung des inneren Potenzials sowie als meditative Technik eingesetzt wird.
Ein Forschungsteil ist ebenfalls enthalten.
| ISBN: | 9788185787121 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2002 |
| Seitenzahl: | 266 |
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