Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über die Abfolge von Yogastellungen wird allgemein gut aufgenommen, insbesondere von denjenigen, die ihre Praxis und ihr Verständnis von Yoga vertiefen möchten. Es bietet detaillierte Anleitungen für die Abfolge von Yogahaltungen für verschiedene Bevölkerungsgruppen und Zustände, was es zu einer wertvollen Ressource sowohl für neue als auch für erfahrene Yogalehrer macht. Allerdings wurden die Verwendung von Sanskrit-Begriffen ohne ausreichende Klärung, ein Mangel an visuellen Hilfsmitteln und einige Kritikpunkte hinsichtlich der Zugänglichkeit der Sequenzen für Anfänger festgestellt.
Vorteile:Detaillierte und umfassende Informationen über Yoga-Sequenzen, praktisch sowohl für Lehrer als auch für Praktizierende, enthält Sequenzen für verschiedene Bevölkerungsgruppen (Kinder, Senioren, Schwangere usw.), hilfreiche Tipps zu Asanas und deren Vorbereitung, gut strukturiert für eine einfache Anwendung, gute Ressource für die Kreativität bei der Unterrichtsgestaltung.
Nachteile:Übermäßiger Gebrauch von Sanskrit-Terminologie ohne adäquate Übersetzungen, unzureichende Illustrationen, die es schwierig machen, dem Buch zu folgen, einige Sequenzen sind zu fortgeschritten für echte Anfänger, gewisse Kritikpunkte sind das Fehlen von fließenden Übergängen zwischen Asanas und ein allgemeiner Mangel an Fluss in der Sequenzierung.
(basierend auf 606 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes
Inhalt des Buches:
Yoga-Sequenzierung: Designing Transformative Yoga Classes präsentiert die wesentlichen Prinzipien und Methoden für die Planung und Sequenzierung von Yogastunden. Dieses Buch befasst sich mit einem der beliebtesten Themen in der Yogabranche und bietet siebenundsechzig Modellsequenzen von Yogastellungen (Asanas), die das breite Spektrum der Erfahrungen von Yogaschülern abdecken, einschließlich mehrerer Sequenzen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
Yoga für Kinder, Teenager, Frauen in allen Lebensphasen und Senioren.
Kurse zur Linderung von Depressionen und Angstzuständen.
Und Sequenzen für jedes der Hauptchakren und ayurvedischen Konstitutionen. Jede Sequenz bietet eine Anleitung zum Unterrichten der verschiedenen Atem- (Pranayama) und Meditationstechniken, die dem Yoga seine transformative Kraft verleihen.
Angereichert mit über 2.000 Lehrfotos und einem ausführlichen Leitfaden zu den Bestandteilen von über 150 Yoga-Asanas, schöpft das Buch gleichermaßen aus der alten Yoga-Philosophie und den zeitgenössischen Erkenntnissen der funktionellen Anatomie, Biomechanik und Kinesiologie. Die nuancierten Wechselbeziehungen zwischen den Asanas innerhalb und zwischen den sieben Asana-Familien werden erforscht, und die Anatomie der Öffnung und Stabilisierung der einzelnen Posen wird für Sequenzen erklärt, die auf spezifische Bedürfnisse und Absichten ausgerichtet sind. Ein umfassender Anhang enthält ein Glossar mit Begriffen aus dem Yoga, einen alphabetischen Asana-Index mit Miniaturfotos jeder Asana, ein Arbeitsblatt für die Unterrichtsplanung, repräsentative Sequenzen aus verschiedenen beliebten Hatha-Yoga-Stilen und eine Liste von Quellen, um die Sequenzierung und die allgemeine Praxis des Yogalehrens weiter zu erforschen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781583944974 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 528 |
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