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Inhalt des Buches:
Während viele von uns ihrer körperlichen Gesundheit durch Sport und gesunde Ernährung Priorität einräumen, vergessen wir oft, uns Zeit zu nehmen, um unseren Geist, unsere Stimmung und unsere geistige Gesundheit zu stimulieren. Der Geist ist jedoch die Quelle all unserer Gedanken, Worte und Handlungen. Wenn unser Denken ungesund ist, wird unser Leben ungesund sein, selbst wenn wir siebenmal pro Woche ins Fitnessstudio gehen und jeden Tag Grünkohl essen.
Es ist sehr wichtig, dass wir uns auf die mentale Selbstfürsorge und den Abbau des täglichen Stresses konzentrieren, denn mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit helfen uns, schwierige Zeiten zu überstehen und in allen Bereichen unseres Lebens erfolgreich zu sein. Wenn wir die unglaubliche Kraft unseres Geistes nutzen, können wir die Herausforderungen des Lebens bestehen und an ihnen wachsen.
Die Bestsellerautorin und Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf hilft Ihnen, Ihr Leben zu verändern, indem sie Ihnen 101 einfache Möglichkeiten zur Stressreduzierung zeigt. Mit einfachen Strategien zur mentalen Selbstfürsorge können wir die Art und Weise, wie wir denken und unser Leben leben, ändern.
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Obwohl viele von uns ihrer körperlichen Gesundheit durch Sport und gesunde Ernährung Priorität einräumen, vergessen wir oft, Zeit für die Förderung unseres Geistes, unserer Stimmung und unserer geistigen Gesundheit aufzuwenden. Doch der Geist ist die Quelle all unserer Gedanken, Worte und Handlungen. Wenn unser Denken ungesund ist, wird auch unser Leben ungesund sein - selbst wenn wir siebenmal pro Woche ins Fitnessstudio gehen und jeden Tag Grünkohl essen.
Es ist so wichtig, dass wir uns auf die mentale Selbstfürsorge und die Reduzierung des täglichen Stresses konzentrieren, denn mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit helfen uns, schwierige Zeiten zu überstehen und in jedem Bereich unseres Lebens erfolgreich zu sein. Wenn wir die unglaubliche Kraft unseres Geistes nutzen, können wir die Herausforderungen des Lebens bestehen und daran wachsen.
Lassen Sie sich von der Bestsellerautorin und Neurowissenschaftlerin Dr. Caroline Leaf dabei helfen, Ihr Leben zu verändern, indem Sie Ihren Geist verändern - mit 101 einfachen Möglichkeiten, Stress zu reduzieren. Mit einfachen Strategien zur mentalen Selbstfürsorge können wir die Art und Weise, wie wir denken und wie wir unser Leben leben, verändern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641239653 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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