Bewertung:
Das Buch bietet einen einfachen und wissenschaftlichen Ansatz zur Verbesserung des Denkens und zur Steigerung des Glücks durch einen strukturierten Prozess namens Neurocycle. Während viele Leser den Inhalt als hilfreich und potenziell lebensverändernd empfanden, kritisierten einige die Wiederholungen und das Fehlen einer detaillierten Anleitung zur Umsetzung der Konzepte.
Vorteile:⬤ Einfache und effektive Methodik zur Verbesserung des Denkens und des Wohlbefindens.
⬤ Verknüpft wissenschaftliche Forschung mit praktischer Anwendung.
⬤ Klarer Fünf-Schritte-Prozess, der vielen leicht fällt.
⬤ Bietet Werkzeuge zur Bewältigung toxischer Gedanken und Gefühle.
⬤ Viele Leser fühlten sich gestärkt und motiviert, ihre Denkmuster zu ändern.
⬤ Die begleitende App verbessert das Verständnis und die Anwendung der Konzepte.
⬤ Einige Leser fanden den Inhalt repetitiv und zu langatmig.
⬤ Begrenzte detaillierte Anleitungen für die Umsetzung der fünf Schritte.
⬤ Der Eindruck, dass die Autorin ihre App und zusätzliche Ressourcen zu stark bewirbt.
⬤ Einige waren der Meinung, dass das Buch keine neuen Informationen oder keinen praktischen Nutzen bietet, der über das hinausgeht, was in der Selbsthilfeliteratur bereits bekannt ist.
(basierend auf 317 Leserbewertungen)
Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
Toxische Gedanken, Depressionen, Angstzustände - unser mentales Chaos wird häufig durch eine chaotische Welt verschlimmert und durch die Unfähigkeit, unsere ausufernden Gedanken zu kontrollieren, aufrechterhalten. Aber wir sollten uns nicht mit diesem mentalen Chaos abfinden, als ob es einfach unser neues Normal wäre.
Es gibt Hoffnung und Hilfe für uns - und der Weg zu gesünderen Gedanken und höherem Glück kann tatsächlich kürzer sein, als Sie denken. Gestützt auf klinische Forschung und illustriert mit überzeugenden Fallbeispielen bietet Dr.
Caroline Leaf einen wissenschaftlich belegten Fünf-Schritte-Plan, um die Ursache von Angst, Depression und aufdringlichen Gedanken in Ihrem Leben zu finden und zu beseitigen, so dass Sie eine dramatisch verbesserte geistige und körperliche Gesundheit erfahren können. In nur 21 Tagen können Sie damit beginnen, Ihr mentales Chaos zu beseitigen und sich auf den Weg zu Ganzheit, Frieden und Glück zu machen.
| ISBN: | 9780801093456 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 320 |
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