Bewertung:
Das Buch bietet eine tiefgreifende Erforschung von Lebensmitteln, Ernährung und der Verbindung zwischen Körper und Geist und ermutigt die Leser, fundierte Entscheidungen in Bezug auf Lebensmittel zu treffen und einen gesünderen Lebensstil anzunehmen. Während viele Rezensenten das Buch als inspirierend und vollgepackt mit wertvollen Informationen empfanden, waren einige der Meinung, es wiederhole sich oder sei zu sehr auf biologische Ernährung fokussiert, was vielleicht nicht für jeden zugänglich ist. Die Einbeziehung biblischer Bezüge war für einige Leser ein Streitpunkt.
Vorteile:⬤ Bietet umfangreiche Informationen über die Lebensmittelproduktion, die Wahl der richtigen Ernährung und die Verbindung zwischen Körper und Geist.
⬤ Ermutigt zur Selbstbestimmung und zum bewussten Umgang mit Lebensmitteln und Gesundheit.
⬤ Enthält ausführliche Verweise und Zitate zur Vertiefung der Thematik.
⬤ Bietet Rezepte und praktische Ratschläge für ein gesünderes Leben.
⬤ Viele Leser finden das Buch inspirierend und als Katalysator für Lebensstiländerungen.
⬤ Einige Rezensenten fanden den Inhalt repetitiv oder ohne neue Erkenntnisse.
⬤ Der Fokus auf Bio-Lebensmittel könnte Menschen mit begrenzten finanziellen Mitteln abschrecken.
⬤ Eine überwältigende Anzahl biblischer Verweise könnte Leser, die einen säkularen Ansatz suchen, abschrecken.
⬤ Der Aufbau und die Formatierung des Buches wurden als langweilig oder unpraktisch kritisiert.
⬤ Einige Abschnitte wurden als übermäßig deprimierend empfunden, bevor sie einen ermutigenden Inhalt bieten.
(basierend auf 372 Leserbewertungen)
Think and Eat Yourself Smart: A Neuroscientific Approach to a Sharper Mind and Healthier Life
Die Wissenschaft beginnt zu verstehen, dass unser Denken eine tiefe und komplizierte Beziehung zu unserem Essen hat. Unsere Gedanken vor, während und nach dem Essen haben einen großen Einfluss auf unsere Lebensmittelauswahl, unsere Verdauungsgesundheit, die Gesundheit unseres Gehirns und vieles mehr. Doch die meisten von uns machen sich nur wenige Gedanken über unser Essen, die über den Geschmack und den grundlegenden Nährstoffgehalt hinausgehen.
In diesem revolutionären Buch verpackt Dr. Caroline Leaf eine unglaubliche Menge an Informationen, die die Ess- und Denkgewohnheiten der Leser zum Positiven verändern werden. Anstatt sich in der Frage zu verlieren, ob wir uns rohköstlich oder vegan, glutenfrei oder paleo ernähren sollten, zeigt Leaf den Lesern, dass jeder Mensch einzigartig ist, einzigartige Ernährungsbedürfnisse hat und die Macht besitzt, seine eigene Gesundheit durch das richtige Denken zu beeinflussen. Es gibt nicht die eine perfekte Lösung. Vielmehr zeigt sie uns, wie wir unsere Denkweise über Lebensmittel ändern und uns selbst auf den Weg zur Gesundheit bringen können.
Jeder, der die Nase voll hat von traditionellen Diätplänen, die nicht funktionieren, der mit emotionalem Essen kämpft oder der einfach nicht mit seinem Gesundheitszustand zufrieden ist, wird in diesem Buch den Schlüssel finden, um herauszufinden, wie er einen gesünderen Körper, ein gesünderes Gehirn und einen gesünderen Geist entwickeln kann.
| ISBN: | 9780801072888 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 336 |
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