12 Wochen für ein schärferes Selbst: Ein geführtes Programm

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch von Dr. Sanjay Gupta hat sehr unterschiedliche Kritiken erhalten. Viele loben den informativen und motivierenden Inhalt, während andere die Originalität und Praktikabilität des Buches kritisieren, insbesondere für Personen mit Mobilitätsproblemen. Mehrere Leser berichten von positiven Veränderungen ihres geistigen Wohlbefindens und ihrer Gesundheit, wenn sie die Richtlinien des Buches befolgen, während einige enttäuscht sind über wiederverwendete Ideen und einen Mangel an neuen Erkenntnissen.

Vorteile:

Das Buch ist sehr motivierend, leicht zu lesen und bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit. Viele Leser haben nach Befolgung des Programms positive Veränderungen in ihrem Leben festgestellt. Es gilt als informativ und gut strukturiert, so dass es für ein breites Publikum zugänglich ist.

Nachteile:

Einige Leser fanden, dass es dem Buch an neuen Informationen mangelt, und bezeichneten es als neu verpackten Inhalt, der nichts bietet, was Gesundheitsexperten nicht schon vorher diskutiert haben. Es gibt Beschwerden über die Zugänglichkeit des Buches für Menschen mit Mobilitätsproblemen sowie Kritik am Schreibstil und an einigen der Ratschläge, die informierten Lesern möglicherweise zu simpel erscheinen.

(basierend auf 23 Leserbewertungen)

Originaltitel:

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

Inhalt des Buches:

Halten Sie Ihr Gehirn in jedem Alter jung und gesund - mit diesem praktischen Arbeitsbuch und dem 12-Wochen-Programm des New-York-Times-Bestsellerautors von Keep Sharp. Der medizinische Chefkorrespondent von CNN, Dr.

Sanjay Gupta, hat mit KEEP SHARP unzähligen Lesern geholfen, ihren Verstand scharf und mühelos produktiv zu halten. In 12 Weeks to a Sharper You bietet er nun ein schrittweises 12-Wochen-Programm, das Ihnen hilft, seine transformativen Ideen in die tägliche Praxis umzusetzen. Er schreibt: „Veränderung ist eine Herausforderung, und das Ändern lang eingefahrener Gewohnheiten kostet Mühe.“ Aber dieses Arbeitsbuch macht es einfach, Guptas bahnbrechende Tipps und Forschungsergebnisse anzuwenden, um gesunde Verhaltensweisen für das ganze Leben zu etablieren.

Das 12-Wochen-Programm wird Ihnen helfen, sich weniger ängstlich zu fühlen, besser zu schlafen, mehr Energie zu haben, klarer zu denken und widerstandsfähiger gegen den täglichen Stress zu werden. Voller Tipps, Zitate und Aufforderungen ist 12 Weeks to a Sharper You der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihr Gehirn in jedem Alter jung und gesund zu halten!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781668014684
• Autor: Sanjay Gupta
• Verlag: Atria
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch