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Vollgepackt mit Tipps, Zitaten und Ratschlägen, ist Your Best 12 Weeks der Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihr Gehirn in jedem Alter jung und gesund zu halten. Mit seinem Buch The Fit Brain hat CNN-Chefkorrespondent Sanjay Gupta unzähligen Lesern geholfen, ihr Gehirn aktiv und produktiv zu halten. Jetzt präsentiert er in Your Best 12-Week Version eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen hilft, seine Ideen in die Praxis umzusetzen. Gupta ist sich darüber im Klaren, dass Veränderungen eine echte Herausforderung sind und dass es viel Mühe kostet, eingefahrene Gewohnheiten zu ändern, aber mit diesem Leitfaden macht er es Ihnen leicht, seine innovativen Ratschläge und Forschungsergebnisse anzuwenden, um sich lebenslang gesunde Verhaltensweisen anzueignen, die Ihnen helfen werden: weniger Angstzustände und besserer Schlaf mehr Energie klareres Denken größere Widerstandsfähigkeit gegenüber täglichen Belastungen
Halten Sie Ihr Gehirn in jedem Alter jung und gesund - mit diesem praktischen Arbeitsbuch und dem 12-Wochen-Programm des New-York-Times-Bestsellerautors von Keep Sharp. Der medizinische Chefkorrespondent von CNN, Dr. Sanjay Gupta, hat mit KEEP SHARP unzähligen Lesern geholfen, ihren Verstand scharf und mühelos produktiv zu halten. In 12 Weeks to a Sharper You bietet er nun ein schrittweises 12-Wochen-Programm, das Ihnen hilft, seine transformativen Ideen in die tägliche Praxis umzusetzen.
Er schreibt: "Veränderung ist eine Herausforderung, und das Ändern lang eingefahrener Gewohnheiten ist mühsam." Aber dieses Arbeitsbuch macht es einfach, Guptas bahnbrechende Tipps und Forschungsergebnisse anzuwenden, um gesunde Verhaltensweisen für das ganze Leben zu etablieren. Das 12-Wochen-Programm wird Ihnen helfen, sich weniger ängstlich zu fühlen, besser zu schlafen, mehr Energie zu haben, klarer zu denken und widerstandsfähiger gegen den täglichen Stress zu werden. Voller Tipps, Zitate und Aufforderungen ist 12 Weeks to a Sharper You der einzige Leitfaden, den Sie brauchen, um Ihr Gehirn in jedem Alter jung und gesund zu halten!
| ISBN: | 9788417963873 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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