13 Dinge, die psychisch starke Menschen nicht tun: Holen Sie sich Ihre Macht zurück, nehmen Sie Veränderungen an, stellen Sie sich Ihren Ängsten, und trainieren Sie Ihr Gehirn für Glück und Erfolg

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch stellt verschiedene Strategien zur Stärkung der mentalen Stärke und Widerstandsfähigkeit vor, wobei viele Leser die praktischen Ratschläge und die nachvollziehbaren Beispiele zu schätzen wussten. Einige fanden jedoch, dass sich bestimmte Elemente wiederholten oder zu sehr vereinfachten.

Vorteile:

Das Buch enthält klare, umsetzbare Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit, ist leicht zu lesen und findet bei vielen Lesern Anklang. Es enthält aufschlussreiche Kapitel, die dem Leser helfen, seine Gedanken und sein Verhalten zu reflektieren, und es bietet durch persönliche Geschichten und praktische Lektionen eine Stärkung der Persönlichkeit. Viele empfanden es als hilfreich für die Selbsterkenntnis und das persönliche Wachstum.

Nachteile:

Einige Leserinnen und Leser waren der Meinung, dass die Ratschläge zu grundlegend oder rudimentär sind und sich möglicherweise besser für Anfänger in der Selbsthilfe eignen. Einige empfanden die persönlichen Geschichten der Autorin als schwer und deprimierend. Außerdem konnten sich einige Leser nicht mit dem Erzählstil des Autors anfreunden, insbesondere im Audioformat, und waren der Meinung, dass es an Tiefe bei der Behandlung komplexer psychologischer Nuancen mangelt.

(basierend auf 1200 Leserbewertungen)

Originaltitel:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Inhalt des Buches:

Legen Sie schlechte mentale Gewohnheiten ab und stärken Sie sich.

Meistern Sie Ihre mentale Stärke - revolutionäre neue Strategien, die für jeden funktionieren, von Hausfrauen über Soldaten und Lehrer bis hin zu CEOs.

Jeder weiß, dass regelmäßiger Sport und Krafttraining zu körperlicher Stärke führen. Aber wie stärken wir uns mental für die wirklich harten Zeiten? Und was sollten wir tun, wenn wir uns diesen Herausforderungen stellen? Oder wie die Psychotherapeutin Amy Morin fragt: Was sollten wir vermeiden, wenn wir mit Widrigkeiten konfrontiert werden? Durch ihre jahrelange Beratungstätigkeit und ihre eigenen Erfahrungen bei der Bewältigung persönlicher Verluste hat Morin erkannt, dass es oft die Gewohnheiten sind, die wir nicht ablegen können, die uns von wahrem Erfolg und Glück abhalten. Wenn wir in Selbstmitleid schwelgen, uns über Dinge ärgern, die sich unserer Kontrolle entziehen, uns über vergangene Ereignisse aufregen, uns über die Leistungen anderer ärgern oder sofortige positive Ergebnisse erwarten, hält uns das zurück. Diese Liste von Dingen, die mental starke Menschen nicht tun, fand bei den Lesern so viel Anklang, dass sie von Forbes.com aufgegriffen und zehn Millionen Mal aufgerufen wurde.

Jetzt erweitert Morin zum ersten Mal die dreizehn Dinge aus ihrem viralen Beitrag und teilt ihre bewährten Praktiken zur Steigerung der mentalen Stärke. Morin schreibt mit schonungsloser Ehrlichkeit und lässt Anekdoten aus ihrer Arbeit als Psychologiedozentin und Psychotherapeutin einfließen, aber auch persönliche Geschichten darüber, wie sie ihre eigene mentale Stärke gestärkt hat, als eine Tragödie sie zu verschlingen drohte.

Die Steigerung Ihrer mentalen Stärke kann Ihre gesamte Einstellung verändern. Es erfordert Übung und harte Arbeit, aber mit Morins spezifischen Tipps, Übungen und Ratschlägen zur Problemlösung ist es möglich, nicht nur Ihre mentalen Muskeln zu stärken, sondern auch die Qualität Ihres Lebens drastisch zu verbessern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780062358301
• Autor: Amy Morin
• Verlag: William Morrow
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 288