Bewertung:
Das Kochbuch „Mug Meals in Minutes“ wird für seine schnellen und einfachen Rezepte gelobt, die sich an Singles oder Paare richten, die keine großen Mahlzeiten kochen möchten. Die Nutzer schätzen die Vielfalt der Mahlzeiten, einschließlich der multikulturellen Optionen und der gesunden Zutaten, was es zu einer praktischen Wahl für Menschen mit begrenzter Kochzeit macht. Kritisiert wird jedoch das Fehlen visueller Hilfsmittel und die Tatsache, dass einige Rezepte auf vorbereitete Zutaten angewiesen sind.
Vorteile:⬤ Schnelle und einfache Rezepte, die ideal für Singles oder diejenigen sind, die für eine Person kochen.
⬤ Eine große Vielfalt an Mahlzeiten, einschließlich multikultureller Rezepte.
⬤ Gesunde und nahrhafte Mahlzeiten mit alltäglichen Küchenutensilien.
⬤ Viele Nutzer berichten von positiven Kocherfahrungen und köstlichen Ergebnissen.
⬤ Bequeme Kochmethode mit Bechern, die das Aufräumen und die Resteverwertung minimiert.
⬤ Mangel an visuellen Hilfsmitteln; viele Rezensenten wünschen sich mehr Bilder der fertigen Gerichte.
⬤ Einige Rezepte erfordern vorverpackte oder Instant-Zutaten, was nicht jedem gefällt.
⬤ Einige Benutzer hatten Probleme mit dem Überkochen, wenn sie Nudeln oder Reis in der Mikrowelle kochten.
(basierend auf 182 Leserbewertungen)
250 Best Meals in a Mug: Delicious Homemade Microwave Meals in Minutes
Der Trend, Portionsgerichte in Bechern in der Mikrowelle zuzubereiten, nimmt immer mehr zu.
Mahlzeiten im Becher sind die perfekte Lösung für das Essen allein, und sie sind auch eine schnelle und einfache Option für vielbeschäftigte Menschen. Und sie sind eine bequeme und budgetfreundliche Möglichkeit, köstliche und gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen, wenn man in einem Wohnheim wohnt, mit dem Wohnmobil reist oder im Büro isst.
Diese Rezepte in perfekter Portionsgröße reichen vom morgendlichen Frühstück bis hin zu Snacks am späten Nachmittag und sättigenden Abendmahlzeiten - und das alles mit nur einem kurzen Gang zur Mikrowelle, wodurch stundenlanges Kochen und/oder Backen auf dem Herd entfällt. In nur 2 Minuten erhält das Frühstück mit einem saftigen und zarten Bananen-Blaubeer-Muffin einen üppigen und nahrhaften Schub. Das Mittagessen ist von New Orleans inspiriert und besteht aus roten Bohnen und Gerste. Für diese schnelle, köstliche Mahlzeit wird schnell kochende Gerste verwendet, die den traditionellen weißen Reis ersetzt und eine schnelle und gesunde Abwechslung darstellt.
Eine Auswahl der Rezepte:
Superschnelle und einfache Rezepte.
Pilz-Gersten-Suppe, Brokkoli-Basilikum-Suppe, Apfel-Pfannkuchen-Puff, Schoko-Erdnussbutter-Crunch-Mix, Käsefondue.
Frühstück.
Bananenbrot, Mandelmehl-Muffin, Grünes Zwiebelbrot, Zucchinibrot, Apfel-Zimt-Brot, Boston Brown Bread.
Suppen, Eintöpfe und Chilis.
Gebackene Kartoffelsuppe, Quinoa-Minestrone, Miso-Pilz-Suppe, weißes Poblano-Chili, Koshari, rote Muschelsuppe.
Fleischlose Hauptgerichte.
Auberginen-Parmesan-Tasse, Grüne Chile-Quesadilla-Tasse, Kichererbsen-Kartoffel-Masala, Currylinsen mit Joghurt und Tortilla, Koreanisches Pajeon.
Hauptgerichte mit Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten.
Philly Cheesesteak Mug, Blumenkohl-Schinken-Gratin, Garnele mit gebratenen Paprika und Feta, Shepherd's Pie, Teriyaki-Lachs.
Nachspeise.
Zuckerplätzchen, Schokoladenkuchen, Blaubeerknödel, Bananen Foster, Zitronenpuddingkuchen, Karamellblondie, Panna Cotta.
Diese schmackhaften und gesunden Gerichte verlagern den Schwerpunkt vom zeit- und arbeitsintensiven Backofen auf die Leichtigkeit und Einfachheit der Mikrowelle. Sie heben alltägliche Mahlzeiten auf ein neues Niveau, und die praktische Nährwertanalyse, die jedes Rezept begleitet, macht das Rätselraten bei der Planung gesunder Mahlzeiten überflüssig.
| ISBN: | 9780778804741 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 312 |
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