Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dana Carpender erhält viel Lob für sein benutzerfreundliches Inhaltsverzeichnis und die umfassende Auswahl an Keto-Rezepten, die es zu einer nützlichen Ressource sowohl für Anfänger als auch für Veteranen der kohlenhydratarmen Diät machen. Es wurde jedoch kritisiert, dass Fotos fehlen, zu viele persönliche Anekdoten enthalten sind und einige Rezepte eine große Anzahl von Zutaten enthalten, was diejenigen abschrecken könnte, die nach einfacheren Optionen suchen.
Vorteile:Das Buch bietet einen schnellen und leicht zugänglichen Rezeptindex, eine große Auswahl an köstlichen Keto-Rezepten, klare Nährwertangaben und einfache Anleitungen. Es bietet auch lehrreiche Inhalte über Keto-Zutaten und hat einen ansprechenden Schreibstil. Viele Nutzer schätzen den Humor in den Rezepten und finden sie leicht nachvollziehbar.
Nachteile:Dem Buch fehlen Fotos der fertigen Gerichte, was einige Nutzer enttäuschend finden. Außerdem gibt es Kritik an der Fülle von persönlichen Geschichten anstelle von Rezepten. Einige Rezensenten erwähnten, dass für viele Rezepte zehn oder mehr Zutaten benötigt werden, was sie für diejenigen, die einfachere Kochmöglichkeiten suchen, kompliziert erscheinen lässt.
(basierend auf 125 Leserbewertungen)
Originaltitel:
500 Ketogenic Recipes: Hundreds of Easy and Delicious Recipes for Losing Weight, Improving Your Health, and Staying in the Ketogenic Zone
Inhalt des Buches:
Endlich ein umfassendes Kochbuch für den angesagtesten Ernährungsplan überhaupt! 500 ketogene Rezepte ist der ultimative Leitfaden, um gesund zu werden, Muskeln aufzubauen und den Blutzucker zu kontrollieren.
Bei der ketogenen Diät liegt der Schwerpunkt auf einem hohen Anteil an gesunden Fetten, mäßigem Eiweiß und geringer Kohlenhydratzufuhr. Die ketogene Diät ist zwar nicht neu, aber es gibt neue Forschungsergebnisse, die belegen, dass die ketogene Lebensweise helfen kann, Krankheiten rückgängig zu machen, die Langlebigkeit zu fördern und die beste Diät zum Abnehmen zu sein. Millionen von Menschen stellen auf eine ketogene Ernährung um, um besser auszusehen und sich besser zu fühlen.
Allerdings ist es nicht immer einfach, die ketogene Lebensweise richtig umzusetzen. Wie halten Sie Ihr Makronährstoff-Gleichgewicht? Welche Lebensmittel sind ketofreundlich und welche nicht? 500 Ketogene Rezepte liefert die Antworten.
Die Low-Carb-Königin und Bestsellerautorin Dana Carpender zeigt, wie man den ketogenen Lebensstil köstlich leben kann, mit 500 einfach zuzubereitenden Rezepten für alles, von Snacks und Vorspeisen über Hauptgerichte bis hin zu Getränken und Desserts. 500 ketogene Rezepte macht den Aufenthalt in der ketogenen Zone einfach mit Hunderten von Rezepten, Speisekammer- und Einkaufslisten und ketogenen Dos und Don'ts.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781592338160 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 304 |
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