Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhielt von den Nutzern gemischte Kritiken. Viele lobten die Wirksamkeit des Buches beim Diabetes- und Gewichtsmanagement, da es sich auf die glykämische Last konzentriert. Mehrere Leser hoben die unterhaltsamen und leicht zu befolgenden Rezepte hervor, während andere die Einschränkungen für Nicht-Fleischesser und Menschen mit Laktoseintoleranz kritisierten. Außerdem berichteten einige Nutzer über Formatierungsprobleme mit der Kindle-Version, insbesondere bei den Tabellen zur glykämischen Belastung.
Vorteile:⬤ Wirksam bei der Behandlung von Diabetes und bei der Gewichtsabnahme, wobei die Nutzer von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen berichten.
⬤ Viele Rezepte sind einfach zuzubereiten, machen Spaß und bieten schmackhafte Mahlzeiten.
⬤ Enthält wertvolle Informationen über die glykämische Last und damit verbundene Ernährungsumstellungen.
⬤ Ermutigt zu kreativem Kochen, mit Vorschlägen für alternative Zutaten für eine bessere Gesundheit.
⬤ Begrenzte Anzahl von Rezepten für Nicht-Fleischesser und Menschen mit Laktoseintoleranz.
⬤ Frustration über die Formatierung der Kindle-Version, insbesondere über die Tabellen zur glykämischen Last.
⬤ Einige Rezepte basieren stark auf nicht biologischen Produkten, Zuckerersatzstoffen und verarbeiteten Lebensmitteln.
⬤ Nicht für alle Köche geeignet, da der Ansatz zu einfach ist und der Schreibstil als unprofessionell empfunden wird.
(basierend auf 142 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Glycemic-Load Diet Cookbook: 150 Recipes to Help You Lose Weight and Reverse Insulin Resistance
Inhalt des Buches:
Jetzt können Sie aufessen, abnehmen und das Insulin kontrollieren - mit 150 einfachen Rezepten, die wissenschaftlich entwickelt wurden und sündhaft gut sind Stellen Sie sich vor, Sie könnten abnehmen und gleichzeitig sättigende Mengen an köstlichem Essen genießen. Dank des revolutionären Ernährungsplans von Dr.
Rob Thompson, der auf der bahnbrechenden Wissenschaft der glykämischen Last basiert, können Sie jetzt fabelhaft sättigende Mahlzeiten zubereiten, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen, Ihren Heißhunger zügeln und Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden verbessern. Diese überraschend herzhaften Rezepte, die von der Bestsellerautorin Dana Carpender kreiert wurden, sind so konzipiert, dass sie die "Glukoseschocks" vermeiden, die Ihr natürliches Insulin verbrauchen - und es Ihnen leicht machen, Gewicht zu verlieren, ohne sich entbehrungsreich zu fühlen. Sie werden genießen können: Robuste Frühstücke.
Spinat-Pilz-Frittata, Apfel-Walnuss-Pfannkuchen Lippenschmeichlerische Mittagessen. Orientalischer Hühnersalat, Austernsuppe, Schinken und Ananassalat Köstliche Hauptgerichte.
Kurze Rippchen mit Sesam, Schweinekoteletts mit Zitronensenf, Indisches Lammkotelett Köstliche Desserts. Kokosnuss-Schoko-Chip-Kekse, Zitronen-Vanille-Käsekuchen
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780071597395 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 288 |
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