Bewertung:
Das Buch erhält eine Mischung aus positiven und kritischen Rezensionen von Nutzern. Viele schätzen den Fokus auf kleine Portionsgrößen für Einzelpersonen oder Paare, die Einfachheit der Rezepte und die Einbeziehung hilfreicher Tipps für diejenigen, die einen Keto-Lebensstil einführen. Während die Benutzerfreundlichkeit und die Vielfalt der Rezepte gelobt werden, äußern einige Leser ihre Enttäuschung über die begrenzte Anzahl von Rezepten und die benötigten spezifischen Zutaten.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Die Rezepte sind einfach und schnell zuzubereiten.
⬤ Ideal zum Kochen für eine oder zwei Personen.
⬤ Enthält eine Vielzahl von Rezepten, die für die Keto-Küche geeignet sind.
⬤ Gute Erklärungen und Tipps für Anfänger.
⬤ Hilft, Reste zu vermeiden und fördert die Abwechslung bei den Mahlzeiten.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass es weniger Rezepte als erwartet gibt.
⬤ Einige Rezepte erfordern spezielle Zutaten, die möglicherweise nicht leicht erhältlich sind.
⬤ Einige Rezepte gefielen nicht allen Nutzern.
⬤ Es wurde der Wunsch nach mehr Abwechslung bei den Mahlzeiten geäußert.
(basierend auf 103 Leserbewertungen)
The Keto for One Cookbook: 100 Delicious Make-Ahead, Make-Fast Meals for One (or Two) That Make Low-Carb Simple and Easy
Mit Keto For One erhalten Sie 100 köstliche Gerichte für jede Mahlzeit des Tages - perfekt proportioniert und makro-ausgewogen.
Das Kochen in Einzelportionen ist eine der größten Herausforderungen, wenn man versucht, einen Ernährungsplan einzuhalten. Die meisten Rezepte sind für 4-6 Portionen ausgelegt, was bedeutet, dass Sie eine Woche lang das Gleiche essen oder versuchen, die Rezepte anzupassen und sich mit den richtigen Kochzeiten und Bruchteilen von Maßen herumzuschlagen. Bei der ketogenen Ernährung besteht die zusätzliche Herausforderung darin, die Makronährstoffe auszubalancieren - ein paar Kohlenhydrate zu viel oder zu wenig Fett und Ihr Rezept ist nicht mehr in der ketogenen Zone.
Kein Herumprobieren mehr mit Rezepten. Keine Essensreste mehr. Keine Verschwendung von Lebensmitteln (oder Geld!) mehr. Keine zusammengeschusterten Snacks mehr, die als Mahlzeit gelten. Keine Versuchung mehr, kohlenhydrathaltigen, nährstoffarmen Fertiggerichten in Einzelportionen nachzugeben. Nur köstliche Rezepte von der "Low-Carb-Queen" und Bestsellerautorin Dana Carpender. Genießen Sie köstliche Keto-Burger und -Smoothies, schnelle Pfannengerichte und viele leckere Mahlzeiten, die sich schnell oder im Voraus zubereiten lassen.
| ISBN: | 9781592338689 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 176 |
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