Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen des Journals von Dr. Cohen spiegeln eine äußerst positive Aufnahme wider und betonen die Effektivität bei der Bewältigung von Ängsten durch ansprechende Übungen, bunte Illustrationen und inspirierende Zitate. Die Rezensenten schätzen den durchdachten Ansatz und die praktischen Strategien und sehen es als hilfreiches Werkzeug in schwierigen Zeiten.
Vorteile:Aufschlussreiche und durchdachte Fragen und Zitate, farbenfrohe Illustrationen, tiefgehende Beschäftigung mit dem Thema Angst, praktische Strategien zur Bewältigung von Ängsten, angenehme und therapeutische Erfahrung.
Nachteile:Einige Nutzer haben das Gefühl, dass die Übungen des Journals ein tieferes persönliches Nachdenken erfordern, was vielleicht nicht jedem gefällt; insgesamt wurden keine wesentlichen Nachteile genannt.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Adios Anxiety: A Reflective Journal for Finding the Calm Within You
Inhalt des Buches:
Sind Sie bereit, Ihre Ängste zu MEISTERN? Es ist nicht leicht, durch das Leben zu gehen, wenn man das Gefühl hat, dass eine große Last von Ängsten einen zurückhält.
Adios, Anxiety wird Sie auf dem Weg begleiten, Ihre Angst endlich loszuwerden.
Dieses reflektierende Tagebuch ist gefüllt mit Zitaten, die zum Nachdenken anregen, mit Fragen, die zum Nachdenken anregen, und mit Aktivitäten, die durch das Schreiben eine neue Ebene der Selbsterkenntnis eröffnen. Sie können sich Ihren Weg durch die Angst schreiben und neue Wege finden, sich selbst auszudrücken mit Aktivitäten und Übungen, die Ihnen eine neue Art zu denken geben.
Adios, Angst ist hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Beziehung zur Angst zu verändern, sich selbst tiefer kennenzulernen und zu lernen, wie Sie Ihre Emotionen beherrschen können. Durch die Übungen in diesem Tagebuch können Sie Ihr Leben wirklich verändern, indem Sie:
- Lernen, sich selbst zu beruhigen und die Gelassenheit in sich selbst zu finden.
- Ihre innere Ruhe angesichts des Chaos im Leben bewahren.
- Verantwortung für deine Entscheidungen und Handlungen übernimmst.
- Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind.
- Aspekte von sich selbst entwickeln und verbessern.
Angst mag eine Tatsache in Ihrem Leben sein, aber wenn Sie mit Adios, Anxiety ein Tagebuch führen, werden Sie in der Lage sein, sie effektiver zu bewältigen und die Tür zu einem ruhigeren, reicheren und erfüllteren Leben zu öffnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780999311530 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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