Bewertung:
Dr. Ilene S. Cohens Buch „Angst vor Antworten“ ist ein umfassender und leicht zugänglicher Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit klinischem Wissen und stellt Angst als einen natürlichen Teil des Lebens dar, während es gleichzeitig praktische Hilfsmittel zur Bewältigung der Angst bietet. Das Buch ist mit Übungen und Reflexionen strukturiert, die den Leser dazu anregen, sich aktiv mit dem Inhalt auseinanderzusetzen, was es zu einem wertvollen Hilfsmittel sowohl für Angstpatienten als auch für diejenigen macht, die diese Krankheit besser verstehen wollen.
Vorteile:⬤ Der lehrreiche und inspirierende Ton macht komplexe Themen zugänglich.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel und Übungen am Ende jedes Kapitels.
⬤ Fesselt den Leser mit persönlichen Anekdoten und klinischen Einsichten.
⬤ Bietet einen lösungsorientierten Ansatz, der die persönliche Verantwortung betont.
⬤ Behandelt verschiedene Aspekte der Angst, einschließlich historischer und familiärer Zusammenhänge.
⬤ Nicht wertender und beruhigender Schreibstil, geeignet für alle Leser.
⬤ Einige Leser fanden das Buch manchmal etwas trocken oder dicht an Informationen.
⬤ In einigen Rezensionen wurde der Wunsch geäußert, die Ziele der einzelnen Kapitel klarer zu formulieren.
⬤ Das Buch ist vielleicht nicht so nützlich für diejenigen, die keine großen Angstprobleme haben, da es eher auf den praktischen Umgang mit Angst zugeschnitten ist.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
Anxious for Answers: The surprising truth about anxiety, and how you can master it for good!
MYTHOS: Angst ist eine "Störung" - eine "Funktionsstörung", die nur SIE betrifft. FAKT: Angst ist ein komplexes, weitgehend unverstandenes und zusammenhängendes Phänomen (d.
h., Sie sind nur ein kleiner Teil davon). Angst ist für viele eine ernsthafte Herausforderung - vielleicht auch für Sie. Aber leider verschlimmern die falschen Vorstellungen über Angst - z.
B.
dass es sich um eine "Krankheit" innerhalb eines Individuums handelt - nur eine schwierige, andauernde Herausforderung für diejenigen, die mit ihr ringen. Doch ein erfrischend neues Verständnis von Angst bietet die Möglichkeit tiefgreifender und positiver Veränderungen für diejenigen, die bereit sind, Zeit zu investieren.
"Anxious for Answers" von der Psychotherapeutin Dr. Ilene S. Cohen konzentriert sich auf chronische Ängste (d.
h. wenn man ohne ersichtlichen Grund ständig Angst hat). Cohens jahrelange klinische Praxis mit zahllosen Menschen hat gezeigt, wie wichtig es ist, Ängste in ihren Kontext zu stellen.
Wenn man Angst als "Störung" ansieht, ist sie aus dem Kontext gerissen. Sie ist etwas, das nur in einem selbst steckt und behoben werden muss.
Wenn man die Angst im Zusammenhang sieht, erkennt man, dass sie das Ergebnis miteinander verbundener Kräfte ist, von denen der Einzelne nur ein kleiner Teil ist. Und die beste Nachricht? SIE können tatsächlich etwas an der Dauer und Intensität Ihrer Ängste ändern. "Anxious for Answers" basiert auf der Bowen'schen Familiensystemtheorie, die, wenn sie verinnerlicht wird, es den Menschen ermöglicht, ihre Ängste durch eine andere Brille zu sehen und sie so zu bewältigen.
Cohen hat aus erster Hand erfahren, wie viele Möglichkeiten dieser "radikale" Ansatz bietet: - Lernen Sie, sich selbst zu beruhigen" - die Gelassenheit in sich selbst zu finden.
- Bewahren Sie sich Ihre innere Ruhe angesichts des Chaos im Leben. - Führen Sie ein weniger ängstliches, bewussteres und bewussteres Leben. - Bauen Sie bessere Beziehungen auf und treffen Sie bessere Lebensentscheidungen.
- Trainieren Sie sich selbst, nicht mehr auf alte "Programmierungen" aus der Kindheit zu reagieren. Angst mag eine Tatsache in Ihrem Leben sein, aber mit "Angst vor Antworten" als Leitfaden werden Sie lernen, besser mit ihr umzugehen, während Sie die Tür zu einem ruhigeren, reicheren und erfüllteren Leben öffnen.
| ISBN: | 9780999311523 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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