Bewertung:
Das Buch wird als hervorragendes Hilfsmittel zum Erlernen des Ashtanga-Yoga gelobt, sowohl in Bezug auf die Asanapraxis als auch auf die Philosophie. Die Leser schätzen die detaillierten Beschreibungen, die praktischen Tipps und die Verbindungen zu den Yoga Sutras. Einige Rezensionen kritisieren jedoch die anatomischen Erklärungen des Autors und den vermeintlichen Elitismus sowie Probleme im Zusammenhang mit der digitalen Lizenzierung.
Vorteile:⬤ Umfassende Quelle für Ashtanga Yoga, die sowohl Asanas als auch Philosophie detailliert beschreibt.
⬤ Klare und gründliche Erklärungen zu jeder Pose mit Betonung auf Sicherheit.
⬤ Aufschlussreiche Verbindungen zu den Yoga Sutras und praktischen Anwendungen.
⬤ Nützliche anatomische Illustrationen und Interpretationen.
⬤ Hohe Empfehlungen von erfahrenen Praktizierenden.
⬤ Einige anatomische Erklärungen werden als ungenau oder übermäßig kompliziert angesehen.
⬤ Der Autor wird als elitär wahrgenommen und äußert sich negativ über das Militär.
⬤ Probleme mit der digitalen Lizenzierung schränken den Zugang zum Buch ein.
⬤ Einige wünschten sich Schritt-für-Schritt-Anpassungen für weniger flexible Praktiker.
(basierend auf 134 Leserbewertungen)
Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy
Ashtanga Yoga: Praxis und Philosophie ist das erste Buch seiner Art, das einen umfassenden Leitfaden zu allen acht Gliedern des Ashtanga Vinyasa Yoga bietet. Der Autor Gregor Maehle, ein erfahrener Yogi und einfühlsamer Lehrer, führt Sie durch die Geschichte und die Überlieferungslinie des Yoga, die Grundlagen des Atems, der Bandhas (Energieschlösser im Körper), der Drishti (der Brennpunkt des Blicks) und der Vinyasa (Bewegungsabfolge); eine detaillierte Aufschlüsselung der Asanas der Ashtanga-Primärserie, die der traditionellen Vinyasa-Zählung folgt; eine lebendige und authentische Wiedergabe des gesamten Yoga Sutra von Patanjali, dem alten heiligen Text des Yoga; und ein Glossar der Yoga-Terminologie.
Im Asana-Teil beschreibt Maehle jede Haltung mit klaren, sorgfältigen Anweisungen, Fotos, anatomischen Illustrationen und praktischen Tipps. Informationen über den mythologischen Hintergrund und den yogischen Kontext bestimmter Haltungen geben weitere Einblicke in die Praxis. Im Philosophieteil beleuchtet Maehle das Yoga Sutra anhand der wichtigsten alten Kommentare sowie seiner eigenen Erkenntnisse.
Dieser Band macht den gesamten Pfad des Ashtanga Yoga für moderne Praktizierende zugänglich. Ashtanga Yoga ist sowohl ein praktischer Leitfaden als auch eine spirituelle Abhandlung. Es ist eine ausgezeichnete Einführung in die acht Glieder des Yoga und ein unschätzbares Hilfsmittel für jeden Yogalehrer und -praktizierenden.
| ISBN: | 9781577316060 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 320 |
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