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Ashtanga Yoga: Die erste Serie beschreibt Schritt für Schritt die erste Stufe des Ashtanga Vinyasa Yoga Systems. Die grundlegenden Techniken der Atmung, Bandhas und Drishti werden ausführlich beschrieben.
Der traditionellen Methode der Vinyasa-Zählung folgend, wird jede Haltung der ersten Serie durch eine detaillierte und umfassende Studie beschrieben und durch klare und informative anatomische Fotos und Zeichnungen begleitet. Zusätzliche Informationen über die mythologischen Hintergründe und den yogischen Kontext einiger Haltungen vertiefen die Praxis und geben einen tieferen Einblick.
Auch praktische Tipps werden vorgestellt. Der Text zeigt auch, wie die systematische Ashtanga-Vinyasa-Methode auf den Yoga Raja von Patanjali vorbereitet.
| ISBN: | 9780977512645 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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