Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Pranayama von Gregor Maehle wird von vielen Lesern hoch geschätzt, insbesondere wegen seiner Tiefe, Klarheit und Zugänglichkeit sowohl für ernsthaft Praktizierende als auch für Neueinsteiger. Während es das Verständnis von Pranayama deutlich verbessert und traditionelles Wissen mit einer modernen Perspektive verbindet, äußern einige Rezensenten Bedenken hinsichtlich der akademischen Strenge und der Abhängigkeit von bestimmten Autoritäten.
Vorteile:⬤ Umfassende und detaillierte Erklärungen von Pranayama.
⬤ Zugänglich für Anfänger und Fortgeschrittene.
⬤ Klare moderne Sprache, die übertriebenen religiösen Aberglauben vermeidet.
⬤ Praktische Ratschläge und Einsichten, die auf den umfangreichen Erfahrungen und Studien des Autors beruhen.
⬤ Gut strukturiert, um Pranayama in die Praxis zu integrieren.
⬤ Lebendiger und einnehmender Stil, der das Interesse des Lesers weckt.
⬤ Einige Leser haben das Gefühl, dass wissenschaftliche Erklärungen zur Atmung übergangen werden.
⬤ Einige beklagen sich über die häufigen Verweise des Autors auf fragwürdige Autoritäten und den Erzählstil, der an sektenartige Aufrichtigkeit erinnert.
⬤ Anfänger könnten das Buch ohne zusätzliches Einführungsmaterial als zu fortgeschritten empfinden.
⬤ Einige Kritiker erwähnen, dass der Text zu detailliert sein kann und es an prägnanten Zusammenfassungen der Praktiken fehlt.
(basierend auf 53 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Pranayama the Breath of Yoga
Inhalt des Buches:
In seinem dritten Buch will Gregor Maehle eine Renaissance des Pranayama, der yogischen Atemschule, herbeiführen. Jahrtausendelang galt Pranayama als das yogische Glied schlechthin, als Hauptmotor der spirituellen Entwicklung im Yoga.
Um die Bedeutung von Pranayama zu zeigen, untermauert Maehle seine Erkenntnisse auf Schritt und Tritt mit Hunderten von Zitaten aus den yogischen Schriften. Mit beispielloser Ausführlichkeit zeigt der Autor, wie Pranayama verwendet wird, um die Praxis der Körperhaltung mit der yogischen Meditation zu verbinden, und warum es Ihren Fortschritt in beiden Bereichen beschleunigen wird. Weitere Themen sind: - wie Pranayama Gesundheit schafft und seine Anwendung in der Therapie - mentale und spirituelle Vorteile von Pranayama - die Funktion von Prana und die Wirkungen von Pranayama - Wirkung von Pranayama auf die Hemisphäre des Gehirns und das Gleichgewicht des Nervensystems - Zweck der Atemrückhaltungen und ihre präzise technische Anwendung - ausführliche Richtlinien für die Praxis von Pranayama - Illustrationen zu den wichtigsten Pranayama- und Kriya-Techniken - Verwendung von Mantra und digitalem Zählen während Pranayama - geeignete Ernährung und Haltungen für Pranayama Illustrationen der wichtigsten Pranayama- und Kriya-Techniken - die Verwendung von Mantra und digitalem Zählen während Pranayama - die geeignete Ernährung und Körperhaltung für Pranayama - die Bedeutung und Verwendung von Bandhas und Kriyas vor und während Pranayama - wie man sein Atemmuster durch das Üben von Atemwellen befreit - Beschreibungen der klassischen Pranayamas wie Nadi Shodhana, Bhastrika, Surya Bhedana mit noch nie dagewesenen Details - wie Pranayama mit der Erweckung der Kundalini zusammenhängt - eine praktikable Reihenfolge, in der die Techniken erlernt und mit anderen yogischen Gliedern in Einklang gebracht werden - Pranayama in Bezug auf die Lebensphasen Gregor Maehle praktiziert und erforscht alle Aspekte des Yoga seit 1982.
Er lebte mehrere Jahre in Indien und studierte bei verschiedenen Yogameistern und Sadhus. Er hat bereits die Bücher Ashtanga Yoga Praxis und Philosophie und Ashtanga Yoga The Intermediate Series veröffentlicht, die in mehrere Sprachen übersetzt wurden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780977512621 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 338 |
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