Bewertung:
Das Buch von Gregor Maehle ist eine ausführliche und gut recherchierte Erkundung der Mudras im Yoga, die einen umfassenden Blick auf ihren Zweck, ihre Anwendung und ihren historischen Kontext bietet. Es richtet sich in erster Linie an ernsthafte Yogapraktizierende und -lehrer, die über Vorkenntnisse der Yogaanatomie und -konzepte verfügen. Das Buch kategorisiert Mudras systematisch und klärt gängige Missverständnisse über sie auf.
Vorteile:⬤ Umfassende und systematische Erforschung von Mudras
⬤ gut recherchiert mit Schriftverweisen
⬤ klärt Missverständnisse im zeitgenössischen Yoga
⬤ nützlich für ernsthafte Yogis und Lehrer mit Vorkenntnissen
⬤ ausgezeichnet für das Verständnis der tieferen Anwendungen von Mudras.
⬤ Nicht für Anfänger geeignet
⬤ weniger fesselnd als Themen wie Pranayama oder Meditation
⬤ erfordert möglicherweise Vorkenntnisse der Yoga-Terminologie und -Konzepte.
(basierend auf 3 Leserbewertungen)
MUDRAS Seals of Yoga
In diesem Band wird zum ersten Mal das komplexe Thema der yogischen Mudras umfassend analysiert und beschrieben. Mudras gehören nicht zu den acht Gliedern des Yoga.
Vielmehr unterstützen und beschleunigen bestimmte Mudras den Erfolg in den yogischen Gliedern wie Asana, Pranayama, Pratyahara, Meditation und Samadhi. Pranayama und Pratyahara sind ohne Mudras weitgehend unzugänglich, und hier sind Mudras ergänzend und in die Praxis dieser yogischen Glieder integriert. Andererseits sind Mudras, die sich auf Asana, Meditation und Samadhi beziehen, eigenständige Praktiken, die zu Durchbrüchen in diesen Disziplinen führen können.
Besonders hervorgehoben werden die Kundalini-erhöhenden Mudras, ohne die sich der Erfolg in der Meditation oft in die Länge zieht. Der Autor erläutert außerdem das Phänomen der Kundalini und die pranischen Blockaden (Granthis), die ihren Aufstieg behindern.
Er veranschaulicht auch ethische Überlegungen, Voraussetzungen und Auswirkungen des Kundalini-Aufstiegs und wie man Kundalini-Unfälle verhindern kann. Dieser Text beschreibt die 31 häufigsten Mudras.
| ISBN: | 9780648893257 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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